КонсультацииПанические атаки

Панические атаки. Постоянные страхи за себя, близких

663
02 апр. 2019
Margarita1396
Здравствуйте! Как избавиться от панических атак? Постоянные страхи за себя, близких
Не могу не думать об этом, страшно жить в мире где нет никах гарантий
Чем старше становлюсь тем больше таких вопросов
Как быть? С чего начать?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
02 апр. 2019
Здравствуйте, Маргарита.
Расскажите более обстоятельно о том, что вы переживаете: что именно называете паническими атаками, при каких обстоятельствах они обычно возникают?
На какой результат вы рассчитываете в результате этом письменной консультации?
Условия консультации

0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.


1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.


2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.


3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.


4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.


5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.


6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.


7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.



1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.


2. Условия проживания.


3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.


4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).


5. Как давно у вас эта проблема.


6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.


7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.


8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).


9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.


10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.


11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.


12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.

02 апр. 2019
Margarita1396
Здравствуйте! Страх что жизнь может закончится а любой момент, могу гг вернуться если выйду на улицу. Точно также обо всех мысли
Иногда не хочется выходить туда. В детстве мама часто пугала своей жизнью когда плохо себя вели, может из-за этого что-то осталось. Иногда сильная паника внутри, что даже остаюсь и не иду на работу... Чувство одиночества
Но на следующий день все может быть иначе на 360

Рассчитываю на совет. Взгляд со стороны
02 апр. 2019
Рассчитываю на совет. Взгляд со стороны
Маргарита, это довольно неопределённо. Конкретизируйте, пожалуйста.

По описанию ваших симптомов, о панических атаках пока вряд ли можно говорить. Возможно, вы описали не все симптомы? Что с вами происходит, когда вы боитесь за свою жизнь или жизнь близких?

Страх что жизнь может закончится а любой момент, могу гг вернуться если выйду на улицу. Точно также обо всех мысли
Когда у вас стали возникать эти страхи?
Что в то время происходило в вашей жизни?

Иногда не хочется выходить туда.
Боитесь и выходите, или боитесь и остаётесь дома?

В детстве мама часто пугала своей жизнью когда плохо себя вели, может из-за этого что-то осталось.
А когда мама вас так пугала, вы что в то время чувствовали и думали?
Как вы думаете, как эти события прошлого могут влиять на вашу жизнь сейчас?

Иногда сильная паника внутри, что даже остаюсь и не иду на работу...
А что у вас за работа? Нравится она или нет? Какие отношения у вас с коллегами, начальством?

Чувство одиночества
Вы не замужем? Есть ли у вас близкие, друзья?
Что у вас с отношениями с мужчинами?

Что вы сами думаете о причинах вашего состояния? Расскажите свою версию.
02 апр. 2019
Margarita1396
Давит в груди, хочу спрятать себя в одеяло.
Я теряла близких в подростковом возрасте, думаю что не смирилась на самом деле с этим до конца. Чувства защищенности от семьи не было, казалось что не нужна. Папа был как сосед. Тёплые отношения были очень редко, как праздник. В семье было много скандалов.
Работа не нравится, пока учусь приходится работать. Отношения рабочие, нормальные. Но это не мое место, тяжело там морально, особенно последнее время, также и на учебе. Приходится учиться там, где не хочу.
Я не замужем, но в отношениях. Всегда чувствовала одиноко, я не заполняю себя присутвием других, хотя люблю быть с близкими, но мне не хватает контакта именно с собой, потому что я не делаю то, что хочу (работа, учеба, город) наверно от этого внутренние конфликты.
Единственное что меня спасает - спорт, чувствую себя счастливой и в гармонии с собой, становлюсь другом себе. Но в последнее время чувствую как все на грани...

Отзыв о консультации

Спасибо за четкие вопросы, задумалась после них.
Пока писала, многое поняла в себе, своих чувствах.
Не хватило общения.

Margarita1396