Не могу забыть бывшего парня, постоянно думаю о нём, хотя уже 5 лет замужем. Что со мной происходит?

Здравствуйте, Анна.
Я могу обсудить с вами ваши трудности.
При каких обстоятельствах вы расстались? Что вы переживали тогда? Что для вас значил этот разрыв?

Спасибо за Ваше внимание. Его друзья настраивали против меня и распускали слухи, как-будто я ему изменила. Но это не правда, потому что я его любила очень сильно и никого кроме него даже не замечала. Когда он сказал, что нам нужно расстаться, мир как-будто рухнул. Несколько лет я пыталась его забыть. Когда встретила будущего мужа, на какой-то период я перестала думать о бывшем. Но вскоре он начал постоянно мне сниться, я все время о нем думаю, захожу на его страницу в вк. Мне кажется, это не нормально

Это нормально в свете того значения, которое вы придавали (и все еще придаете) отношениям с тем парнем.
Расскажете об этом?

... Ссорились очень редко и то скорее бытовые мелочи, нежели что-то серьезное. Поэтому, когда он предложил расстаться, мой мир рухнул. Оба плакали, предложил тайно встречаться, но я отказалась. После расставания несколько лет не могла его забыть. Он тоже ревновал, постоянно расспрашивал общих друзей где я, с кем я. Я не знаю почему захожу к нему на страницу, я ему не пишу, просто смотрю фото. Снится, что он меня обнимает или мы разговариваем. Когда просыпаюсь, на душе очень тепло

Но вскоре он начал постоянно мне сниться, я все время о нем думаю, захожу на его страницу в вк.

Когда вы стали вспоминать о нем, и когда он начал вам сниться?
Возможно, перед этим в вашей жизни что-то происходило (или не происходило, чего очень хотелось бы)?

Я не знаю, почему он хотел встречаться тайно. Его друзья имели на него большое влияние, возможно, он не хотел потерять друзей и сохранить отношения. Это была первая настоящая любовь в моей жизни, может быть из-за этого так и не смогла забыть. С мужем отличные отношения, он меня очень любит и уважает. Сны начали сниться внезапно и очень часто. Во сне он меня обнимает или просто разговариваем, потом я ухожу, а он не хочет отпускать. Когда просыпаюсь, на душе очень тепло

Когда смотрю на его фото, чувствую скорее ностальгию нежели любовь. Отношения я бы вернуть не хотела, так как я уже 5 лет замужем и счастлива в браке. Но это навязчивое состояние меня осень беспокоит и выбивает из колеи. Недавно, он мне написал, просил номер телефона, хотел встретиться, но я отказалась. Спустя какое-то время начал очень часто сниться

Добрый день, Анна.

Это была первая настоящая любовь в моей жизни, может быть из-за этого так и не смогла забыть.

Что значит, вы не смогли забыть? ЧТО вспоминаете, что именно не хотите забыть? Возможно, вам сейчас хотелось бы что-то пережить?

Меня беспокоит это навязчивое состояние. Я понимаю, что те отношения в прошлом, ничего не вернуть, но это прошлое мешает мне в настоящем. Когда я получила от него сообщение, это вызвало всплеск положительных эмоций. В глубине души, я бы хотела с ним встретиться и поговорить, но разумом понимаю, что это может навредить моему браку. Именно поэтому, я отказалась от встречи

Возможно, при разрыве отношений, осталась какая-то недосказанность или незавершенность, поэтому подсознательно меня к нему тянет. Может, быть если бы мы поговорили, расставили все точки над i, то это бы прошло. Или может, это какое-то психическое расстройство?

Я бы не сказала, что он лучше мужа или давал какие-то особые эмоции. Я даже не знаю с чем связана такая привязанность. Может быть я застряла на стадии отрицания этого разрыва. Помогите, мне преодолеть это

Может быть я застряла на стадии отрицания этого разрыва.

Возможно.
Расскажите о своем отрицании. Вы рассказали, что у вас мир рухнул. Но не рассказали от чего. И с чем вы не согласились. Как вы не согласились...
Что значит, что вы отрицаете ваш разрыв?

Мешает сосредоточиться на своей семье. Я стала раздражительна и иногда срываюсь на муже. Да, Вы, правы. Я, действительно, была рада его сообщениям, хотела бы встретиться и поговорить, но это может привести к проблемам с мужем. Поэтому я и отказалась с ним встретиться. После расставания, он меня возненавидел и конструктивного диалога не было, со временем, общение возобновилось, он пытался обсудить наше расставание, но в силу того, что я ещё это переживала и мне было больно об этом говорить, я предложила отложить этот разговор. Я много раз прокручивала в голове наш возможный диалог, и может быть это и есть то что не даёт покоя. Просто, я боюсь, что услышу от него что-то, что может навредить моей самооценке. Мы строили совместные планы на будущее, но в один миг все рухнуло, и на какой-то момент, я не знала как жить дальше. Конечно, я не могла принять то, что мы не вместе, что это случилось не потому что были какие-то причины во мне, а под давлением его окружения.

Я много раз прокручивала в голове наш возможный диалог, и может быть это и есть то что не даёт покоя.

Вполне возможно. Тогда какое решение напрашивается само собой?

Муж очень ревнивый и, факт встречи с бывшим парнем, может быть воспринят, как предательство. С самооценкой у меня все в порядке, я симпатичная девушка, но... Если вдруг, во время разговора, он начнёт подшучивать над тем что я говорю (даже если в душе он будет тоже переживать, он это не покажет из-за гордости), то это может ударить по самооценке. Потому что я чувствительна к критике. Хотела бы высказать все, что держала все эти годы в себе, это как груз какой-то. С его стороны, я не жду чего-то особенного, просто, хочу высказаться. Отношений я с ним не хочу, потому что мы слишком разные и дважды в одну реку не войдёшь. Просто, хочу понять причины, почему меня к нему тянет и как избавиться от этой привязанности. Извините, если пишу путано, просто так я сейчас чувствую

Добрый день, Анна.

Просто, хочу понять причины, почему меня к нему тянет и как избавиться от этой привязанности.

Причины вашей навязчивости в том, что вы, Анна:
1) Не приняли собственного решения о том, что отношения закончены. Вы пока находитесь в состоянии жертвы обстоятельств.
2) Потому что у вас есть чувства, с которыми вы боретесь, стараетесь их не замечать и не признавать (Вероятно, полагая, что если вы их не признаете, то их и нет или не станет. Это иллюзия и непонимание устройства душевной жизни).
3) Поэтому, самое главное, что вам нужно понять:
Если вы не замечаете какое-либо свое чувство, а тем более боретесь с ним, то оно от этого только еще больше усиливается.
Именно поэтому у вас есть навязчивое желание смотреть его фото - потому что вы подавляете свои чувства, связанные с прошлым расставанием (вместо того, чтобы отболеть их и дожить до конца).

Какие варианты у вас есть сейчас:
1) Встретиться и высказать всё, что вы думаете. Это быстрее всего поможет завершить вашу внутреннюю ситуацию.
2) Решиться не давить в себе ваше горе/обиду/гнев, связанное с тем расставанием, а позволить себе их чувствовать. От этого ваше состояние ухудшится (!), но вы переболеете этой болью и выздоровеете.
3) Записаться на очные консультации (можно ко мне, можно к другому психологу), и вместе с психологом допереживать все ваши болезненные переживания, высказать невысказанное, переосмыслить прежний опыт.
Это поможет и уменьшить напряжение, которое у вас накопилось за эти годы, и начать лучше понимать себя, и (главное) научиться конструктивно относиться к своим чувствам.

Спасибо, Вам, большое. Я прислушаюсь ко всем, Вашим, советам и рекомендациям. Я уже настроилась на последний с ним разговор, но есть один нюанс. Второй раз он врятли попросит о встрече, так как я отказалась в прошлый раз, а я навязываться не хочу, потому что он может неправильно расценить мою инициативу. Так что, разговор этот откладывается на неопределённый срок

Добрый вечер, Анна.

Так что, разговор этот откладывается на неопределённый срок

Расскажите, что вы сейчас намерены предпринимать.

Да, действительно мне нужен этот разговор, но честно говоря, даже не знаю как предложить ему встретиться. Так как мы не общались около 5 месяцев. Он сам инициировал общение, предлагал встретиться, когда я отказалась, мы ещё общались несколько дней, а потом он не ответил на моё последнее сообщение, хотя и прочёл. И мне кажется, это глупо писать первой, после того, как он проигнорировал мое сообщение

мне кажется, это глупо писать первой, после того, как он проигнорировал мое сообщение

Анна, как вы думаете, а ему написать вам будет не глупо, после того, как вы отказались с ним встретиться, и не будет ли у него оснований расценивать это, как свою навязчивость?

Если вы сами связываться с ним не станете, то, что думаете делать?
Как вы сейчас понимаете, что с вами происходит и каковы причины этого?

Для меня важно именно разговор при встрече, так как я не люблю обсуждать что-то важное по телефону. Я думаю, что с его стороны, написать будет не глупо, так как это он проигнорировал мое последнее сообщение, а не я его. Поэтому, у него нету оснований полагать, что он надвязывается.

Навязывается*

Возможно, это глупо, но я подожду пока он сам выйдет на связь. По сути, он то мне уже и не нужен и отношений я с ним не хочу, а такая привязанность, возможно, проявилась в силу каких-то других причин.

По сути, он то мне уже и не нужен и отношений я с ним не хочу, а такая привязанность, возможно, проявилась в силу каких-то других причин.

Какие другие причины (в отличие от каких?) вы имеете в виду?

Анна, вы сейчас к чему-то уже приходите, к какому-то выводу для себя, решению?

Я не говорю, что телефонный разговор неприемлем. Просто, при серьезном разговоре для меня важно видеть собеседника. Я не думаю, что отказ от встречи с ним мог его так огорчить, чтобы он перестал писать. Возможно, он уже в отношениях, поэтому не пишет. Но это мои предположения. Просто, если я начну ему писать первой, он подумает, что я за ним бегаю.

А причины могут быть самые разные, может быть из-за некоторых неприятностей на работе. Поэтому подсознание, пытается уйти от действительности в прошлое, где было много счастливых моментов