Не могу контролировать свой вес и потребление пищи. Мне 28 лет

Здравствуйте, меня зовут Альбина, не замужем. Хочу обратиться к вам со своей проблемой постоянного переедания и набора веса. Мне 28 лет, с самого детства я страдаю избыточным весом. Это не генетика, все в моей семье довольно стройного телосложения, а вот я к сожалению нет. Это очень мешает мне в жизни, я очень закомплексована, стеснительна. Всегда боялась мнения окружающих, косых взглядов. Я довольно симпатична (это не только мое мнение, и мнение родственников, но и окружающих), но я никогда не нравилась себе по-настоящему, мне противно смотреть на своё тело. Я очень хочу поменяться. Хочу нравиться себе и окружающим, быть раскованней.
Моя проблема в том, что я не могу контролировать потребление пищи, я думаю о еде постоянно. Довольно с частой периодичностью я сижу на диетах, занималась спортом и довольно сильно худела.. Но, это лишь какой то период, дальше снова срыв и очередной набор веса. Так продолжается уже большую часть моей жизни. Я хочу научиться контролировать своё питание, не думать о постоянном подсчете калорий, но это невозможно, сразу же начинается безразборное поедание всего что есть на моем пути. Я понимаю как это ужасно, мне самой от себя противно, но никак не могу с собой справиться.