Боюсь за свою жизнь, из-за решения наследственных вопросов она в опасности

Доброе утро! Как сейчас вы себя чувствуете? Давайте рассмотрим вашу ситуацию вместе. Чем я могу вам сейчас помочь? Как я могу к вам обращаться?

Меня зовут Юлия, страх наступает с темнотой, прекрасно понимаю что пока что он в городе, он может что то сделать

Какие меры вы уже предпринимали, чтобы защитить себя и помочь справится со страхом?

Можете подробнее рассказать почему вы боитесь именно этого человека?

Стараюсь не выходить когда на улице темно, закрываю все что возможно, дома одна не остаюсь

, дома одна не остаюсь

С кем вы живете?

Были в вашей жизни похожие ситуации ранее?

Я живу с мужем, но в данный момент он в командировки, забрала к себе сестру (11 лет) Ранее такого не было, после того как поскандалила с ним лично, он сказал тоже самое что его мать говорила дядьке «перережу как свиней» при этом смотрит безумным взглядом

Вы обращались в полицию в связи с угрозами?

Как долго муж будет отсутствовать?

Кто ещё вам может оказать поддержку

Да когда ходила на допрос говорила что теперь и в мой адрес звучат угрозы, на что мне ответили ну он же не чего не сделал.

Мужа не будет ещё недели 2

В данный момент просила что бы брат приехал

Прислушивайтесь к своим ощущениям, чем я могу быть вам сейчас полезна?

Может возможно как то притупить чувство страха? Не очень то нравится с собакой в магазин ездить

И ребёнка в школу отводить

Может возможно как то притупить чувство страха?

Хорошо, давайте)

Как?

Вы можете сейчас уделить себе время (минут 20), чтобы никто не мешал?

Да

Для выполнения этой техники подготовьте заранее ручку или карандаш и бумагу.

Сядьте поудобнее. Найдите удобную позу, удобное положение для Вашего тела. Расслабьтесь. Вы можете выбрать любой способ расслабления, которым Вы владеете.

Сконцентрируйтесь на своем неприятном ощущении.

Когда сделаете, дайте знать

Юлия, у вас получается сконцентрироваться на вашем чувстве страха?

Да

Замечательно! Теперь задайте себе вопросы относительно этого ощущения и не раздумывая долго, отвечайте первое, что поиходит в голову.

В какой части тела оно находится?

Как оно выглядит?

На что похоже?

Какого размера?

Есть ли у него форма?

Какого цвета?

Может быть, оно чем-то пахнет?

Спина, нож, не большой, не чего не вижу ни формы ни цвета

Теперь представьте, что оно находится не в Вашем теле. А находится перед Вами.

Рассмотрите его.

Какая Вам первая фраза приходит в голову?

Запишите её на бумаге.

Произнесите эту фразу вслух один или несколько раз и Вам станет легче. Бумагу, на которой Вы написали фразу можно порвать или выбросить.

Хорошо, спасибо