Как научиться дружить? У меня вообще нет друзей, со мной никто не хочет общаться

Добрый день. Скажите, когда-либо у Вас были друзья? В детском саду, например?

Нет

А бывало так, что человек Вам нравился, вы бы хотели с ним дружить?

Да

Я не уверена в себе.

То есть Вы опасались, что Ваши дружеские чувства вызовут негативную реакцию?

Скорее всего так.

У Вас есть домашние животные? Вообще, животные Вам симпатичны?

Да, раньше были. Сейчас никого нет. Очень люблю кошек

Скажите, вы легко находите контакт с кошками? Например, если кошка незнакомая?

Да, очень быстро

А почему Вы их не опасаетесь? Ведь когти, зубы... Вы интуитивно чувствуете их настроение? Понимаете их?

Я знаю, что они меня не обидят, не сделают мне больно

Все верно, но откуда Вы это знаете? Попробуйте сейчас подумать о человеке, который Вам симпатичен. Вы можете сказать, что понимаете, когда он в каком настроении?

Могу это предположить.

Хорошо. Представьте себе, что этот человек в хорошем настроении. Только попытайтесь представить это как можно реальнее. Вот он\она где-то в знакомом Вам месте. Вы тоже там, но этот человек Вас не видит, он просто наслаждается жизнью, улыбается. Понаблюдайте эту картинку и скажите, страшно ли Вам?

Нет

Мои сверстники просто не хотят со мной общаться.

Я все время одна

Заинтересовать другого человека - это бывает непросто. Но чем больше Вы будете концентрироваться на своем переживании одиночества - тем труднее будет поменять взаимоотношения с окружающими. Вы сказали, что не боялись, когда представляли симпатичного Вам человека в хорошем настроении. Я попрошу Вас продолжить представлять себе эту картину, но теперь представьте, что этот человек Вас увидел и обрадовался. Вы идете навстречу ему, и он Вам улыбается. Представьте это и скажите, что Вы при этом чувствуете?

Я рада, что со мной хотят общаться

Замечательно. Теперь попытайтесь запомнить эту свою радость. Когда Вы в следующий раз будете знать, что встретите этого человека, вспоминайте это чувство. Таким образом можно поработать с образами всех людей, которые Вам нравятся.

И вот еще что. Если Вы решите, что хотели бы все же начать налаживать отношения с симпатичными Вам людьми - не торопитесь. Двигайтесь вперед маленькими шагами. Вы привыкли к одиночеству, к чувству пустоты и неуверенности. Это не пройдет быстро. Не гоните себя. Начните с представления симпатичных Вам людей в хорошем настроении рядом с Вами. И постепенно постарайтесь испытать это чувство радости в их реальном присутствии. Поверьте, доброжелательность и теплота, которую Вы будете изучать, привлечет людей сама по себе.

Спасибо большое за консультацию