Контроль всего и всех. Как избавиться от желания контроля?

в отношениях с мужем и с друзьями. Я постоянно пытаюсь помочь.

А зачем вы это делаете?
Что вы получаете от того, что помогаете?
Что даёт контроль?
Что с вами произойдёт, что будете чувствовать, если не проконтполируете что то и не поможете кому то??

Не знаю, наверное это стало привычкой после родов - держать все под контролем!
Я бы хотела избавиться от этого. Я не хочу быть мамкой

Не знаю, наверное это стало привычкой после родов - держать все под контролем!

Давайте вместе попробуем почувствовать, для чего вам надо контролировать?
Унять свою тревогу, например?
Я там ещё вопросы задала, для того, что бы понять, как вам помочь.
Попробуйте прислушаться к себе, спросить себя," для чего мне это" ?

Юлия Ана, здравствуйте! Ваш вопрос ещё актуален? Или закрываем тему?