Странное депрессивное состояние, будто я вернулась в прошлое и заново его проживаю. Мне 18 лет

Катя, здравствуйте! Напишите, пожалуйста, подробнее, что значит "я вернулась в прошлое и заново его проживаю"? В какие именно события прошлого Вы возвращаетесь?

Будто вернулась на года два-три назад, где все было плохо. Заново вспоминаю все ужасное, что творилось и мне от этого становится очень плохо. Были фотографии, в нижнем белье, которые разлетелись почти по всему городу и у меня преследовал страх того, что меня узнают и унизят. И сейчас именно такое же состояние. Такое уже происходит уже 3 раз за год. Ничего не хочется делать, только лежать и плакать

Это было в прошлом. А сейчас есть реальная вероятность того, что эти фото кто-то может увидеть?

Да об этом как-то все и забыли и я перестала бояться что меня узнают, но недавно один мальчик наткнулся на мою страничку в соц. Сети и его друг сказал что я ему понравилась, а затем один наш общий знакомый рассказал об этих фото. Вроде бы мне ничего не сказали на счёт этого, но почему-то страх вернулся

Катя, скажите, а что ужасного, по Вашему мнению, в том, что Вы выложили эти фотографии?

Честно говоря, я и сама не знаю. Я их, можно сказать, и не выкладывала

Доверилась молодому человеку и отправила, а он разослал всем остальным. Мои близкие друзья не видят в этом ничего такого, а мне стыдно за это. И не потому что я там в ненадлежащем виде, а просто стыдно за то, что эти фотографии вообще существуют. Из-за них меня называли девушкой лёгкого поведения, хотя это совсем не так.

А что страшного в том, что Вас могут посчитать девушкой лёгкого поведения?

Ну как, люди будут не то думать. Да и в принципе, мне не нравится этот период жизни. И стоило мне немного отойти от этого случая, как мне пришлось снова это вспомнить

А Вы можете быть на 100% быть уверенной, что люди будут думать о Вас что-то плохое? И если даже и будут, что в этом страшного для Вас?

Да и в принципе, мне не нравится этот период жизни

А чем ещё Вам не нравится этот период жизни?

Ну я боюсь осуждения, очень боюсь.

А тот период был ужасным. Мальчик у которого было фото, мне нравился, возможно, я ему тоже, но он плохо со мной обращался. Он мной потакал, мог ударить, а я все терпела и прощала

Я решила абстрагироваться от этого человека и это значительно улучшило мою жизнь, но когда я обо всем вспоминаю, мне становится не по себе.

Я очень хочу просто выкинуть из головы это время и больше никогда не вспоминать, но это, как видите, не выходит

Катя, заметьте, пока что осуждаете себя только Вы сами. Поверьте, для каждого человека самую большую важность представляет он сам. Поэтому вряд ли кто-то будет тратить свои силы, чтобы копаться в Вашем прошлом и осуждать Вас. Этот "ужастик" лишь в Вашей голове. Надо бы с ним разобраться. И этот эпизод из прошлого Вас окончательно отпустит. Попробуйте найти в интернете "Метод Седоны". Очень помогает стабилизировать эмоциональное состояние и отпустить негативные переживания. Если не получится самостоятельно, тогда имеет смысл проработать этот вопрос в индивидуальной сессии с психологом.