Мисофония. Как ее побороть? Мне 18 лет

У меня что-то вроде мисофонии. Открыла для себя ее ещё в детстве, но тогда никто внимания не обратил. Вроде переборола ее, но в 12-13 лет снова вернулась. С детства боюсь спать одна, сплю с мамой. Мама начала храпеть и отсюда ночные тихие истерики, рвала волосы на голове. Боялась все ещё спать одной, но и выносить это не могла. За 5 лет уже сплю одна, но сестра в соседней комнате (очень хорошо не слышно) издаёт раздражающие звуки намерено уже несколько недель подряд. Никто болезнь всерьёз не воспринимает, поэтому мои жалобы проигнорировали. Сегодня (около часа назад) не выдержала, началась истерика. Рвала волосы, выталась заткнуть уши (звук эхом отдавался), выла и визжала чтобы хоть как-то перекрыть это эхо в голове. Мама на просьбу отвести меня к психологу отреагировала негативно, ибо не принято у нас в семье, да и в народе, к психологам обращаться. Позор, психбольной заклеймят. Надеюсь хоть на онлайн Помощь, ибо меня уже на долго не хватит. Не вижу будущего с этой болезнью (если я конечно не сумащедщая, а не мисофоничка какая-нибудь). Ведь как я буду терпеть ее оставщуюся жизнь, если за 18 лет не могу себя в руки взять..