Как побороть нервозность? С детства сильно нервирует детский плач. Срываюсь на своего ребёнка

С. Вася, пожалуйста! То, что Вы ищите решение и пытаетесь понять, даст свои плоды. Вы можете поменять свои модели поведения, через понимание и принятие своих чувств. Желаю Вам успеха! Если у Вас нет больше ко мне вопросов, завершите, пожалуйста, консультацию!

Пытался менять поведение, неполучается. Есть версия, что это из за непонимания причины плача, если б он мог сказать её, то было бы проще.

Постоянно спрашиваю "Что тебе надо? Что ревёшь опять?"

Вроде решение элементарное, взять на руки и отвлечь, но вместо этого из за злость даже подходить не хочется, а хочется по жопе ему дать, хотя понимаю что это ничего не исправит.

Есть версия, что это из за непонимания причины плача, если б он мог сказать её, то было бы проще.

Да, возможно, Вы правы.
А потом он будет говорить, и капризничать, и реветь.

Чего хочу? Хочу чтоб он замолчал

Хочу, чтобы он замолчал, потому что я... (сосредоточиться на своих эмоциях, что чувствует, побудьте с ними, может их будет несколько, какая их сила, как долго они длятся, как они затихают). Лучше это делать это, когда кто-то будет с ребенком. Чтобы Вы не занимались им, а только наблюдали за своими эмоциями.

Потому что я не хочу слушать рёв, я злюсь когда он нарушает таким образом мой покой. Это длится пока ребёнок не утихнет, затихают почти сразу как он замолчит.

Сила приличная, хочется ударить.

С. Вася, побудьте с этой злостью, понаблюдайте за ней внутри себя. Где она находится в теле. Перенаправьте ее в движение (подъем тяжести, бокс, сжимание бутылок, забивание гвоздей, эспандер).
Отслеживайте импульс ударить, осознавайте свою злость, перенаправляйте.
Найдите возможность прийти в терапию и поработайте со специалистам.

Хорошо, и можно последний момент? Поступало предложение пить успокаивающие препараты, это может помоч или лучше воздержаться от таблеток?

С. Вася, я не психиатр, не могу ставить диагноз. В нашей стране таблетки может назначить только психиатр, поэтому лучше проконсультироваться у него В любом случае, таблетки снимут симптом, но не устранят причину. А в этом поможет терапия, может и таблетки не понадобятся.

Хорошо, спасибо ещё раз. Завершаю да тогда беседу?