Гипнофобия, паника перед сном и разговорами о нём. Как от этого избавиться?

Здравствуйте

Уже два года мучаюсь с гипнофобией Началась она после длительного стресса, который длился около полугода из за переезда в другой город, основной причиной появления послужил один случай Дело было на даче, я легла спать, проснулась через пару часов в полной тьме, очень испугалась, думала, что умерла У меня началась паника, я еле уснула снова, но с утра я проснулась от криков, что участок горит В итоге на участке сгорел сарай с полным газовыми балоном внутри С того момента у меня дикая паника перед сном и разговорами о нем Я ненавижу сам момент засыпания, мне страшно проваливаться в сон Поначалу было совсем дико, я просыпалась через 1,5 часа каждый раз, либо изматывала себя часов до 4, пока совсем не вырубалась Очень боюсь умереть во сне, страшно, что я не могу себя контролировать во сне, что я не в сознательном нахожусь Я работала одно время с психологом (трансакный анализ), но особого улучшения нет Помогите, что можно с этим сделать? И можно ли эту фобию когда либо победить, или это на всю жизнь?