Как бороться с кошмарами? После психологической травмы мой мир перевернулся

Мне почти всегда снились сны, чаще хорошие, положительные. Порой в жизни происходило что-то похожее на то, что я видела во сне. Около 3 месяцев назад произошла не большая психологическая травма. Мой мир перевернулся. Сейчас все наладилось, в чем-то моя жизнь изменилось в лучшую сторону. Но все эти три месяца мне продолжают сниться кошмары. Мне снится, что я сижу в пустых коридорах одна и не могу пошевилься. Я всегда почти кричу, зову на помощь. А потом появляется близкий мне человек весь в крови и я хочу ему помочь, а встать никак не могу. Он падает, а я просыпаюсь с криками. Бывают сняться сны, что я одна и никто не приходит. Что делать с эти не знаю. Как бороться с кошмарами? Вроде бы в них нет ничего страшного, но они меня беспокоят.