Снятся кошмары, в них ощущаю себя неадекватной, невменяемой, не могу себя контролировать

В течении месяца, периодично снятся страшные сны, с разными сюжетами, но одинаковы по смыслу - в них ощущаю себя неадекватной, не вменяемой, не могу себя контролировать. Как будто сошла с ума. ВО сне понимаю что это сон и хочу по скорее проснуться