Живу в параллельной вселенной. Мне трудно принимать реальность. Я ничего не хочу и не могу

Доброй ночи!
Я живу в параллельной вселенной. Мне так трудно принимать реальность, что я пытаюсь абстрагироваться и просто не воспринимать происходящее, как будто я не здесь... Мне слишком тяжело (морально) от нагрузки, которая сейчас на мне (работа, диплом, семья)... Мне кажется что я не живу, я слишком близко принимаю все к сердцу, много переживаю, но совершенно не делаю то, чего хочу на самом деле... Я чувствую боль и тяжесть на душе, постоянную усталость и очень боюсь, что снова начнутся панические атаки... Мне хочется спрятаться, закрыть глаза, забыть, что происходит. Я постоянно говорю себе, что я ленивая и надо двигаться дальше, но с каждым шагом все хуже. Внутри меня кроется огромная печаль, разочарование... Хочу пойти к психологу, но необходимо ли мне это? Может быть это все просто оправдания? Я не знаю... Сейчас я хочу спрятаться. Мне просто больно на душе, противно от самой себя. Не знаю какой выход надо искать в такой ситуации. Как осознать реальную картину мира? Как не прятаться? Как заставить себя хотеть продолжать...