Может неуверенность в себе. Мне сразу кажется, что например вот тот парень слишком красив и ему я не понравлюсь. Стеснительная слишком. Не умею общаться с парнями
это сниженная самооценка, с этим можно работать. Если хотите разобраться более глубоко в этой проблеме, пишите мне в личные сообщения, мы можем рассмотреть это в формате индивидуальной консультации. Самооценку вырастить реально, и отработать общение с мужчинами, чтобы чувствовать себя легко и уверенно.
А из общих рекомендаций, надо постараться снизить стресс насколько возможно, рассмотрите свой день и оптимизируйте его, расставьте приоритеты. Позвольте себе отдыхать, иногда говорить "нет", если чувствуете что Вам нужно время для себя - раздражения и желания срываться на близких будет меньше.