Откладывание дел на потом

Здравствуйте! О себе: Родился я в маленьком городе так сказать моногород в глубинке, учился в обычной школе до 9 класса было много друзей, но когда пришло время общения с противоположным полом и гулянок т. е. для подростка так сказать переходный период из ребенка в взрослого, я не хотел и засел дома, и еще был очень стеснительным по отношению к девушкам так я и стал домоседом, прятался от друзей в итоги мы перестали общаться, так и закончил школу потом Университет, и работа сейчас по вахтам 15/15, женитьба и дети. У меня проблема что я откладываю все на потом, хотя говорю себе что все вот приеду с работы и начну, но постоянно планирую дела все усовершенствую хотя дальше некуда много целей, но как только я начинаю делать что то случается разные препятствия семейного характера, время быстро летит, а когда время наконец появляется то не знаю с чего начат и говорю что вот сейчас, вот сейчас как начну, вместо этого просмотры фильмов, игры и просто бессмысленный сёрфинг в интернете, постоянно смотрю на часы и к концу отдыхающей вахты опять начинаю себя винить что ничего снова не выполнил, а ведь цели вполне ясные: Новая работа, уехать жить в большой город, самообразование (иностранные языки, развитие памяти и внимания для лучшего усвоения новых знаний, завести новых друзей). Не знаю в общем почему я не начну действовать, может страх неуверенность в себе, или я хочу слишком многого, помогите разобраться.