Падаю в обморок от страха. Как не потерять сознание при сдаче крови?

Здравствуйте, Vilekira.
Расскажите, как именно в теряете сознание. Вы буквально падаете "без дыхания" на пол (разбиваете при этом голову, получаете ушибы?), полностью отключаясь от реальности, вас откачивают нашатырём...?

Нет, медленно поэтапно теряю сознание. В начальном этапе могу ещё собой управлять и говорю врачу, чтобы подал нашатырь, что мне плохо становится.
Происходит это таким образом. Начинают брать кровь из пальца, я думаю о хорошем, смотрю в окно, немного посещают неприятные мысли о том, что палец сдавливают и при этом ещё и кровь выдавливают. Но я стараюсь сразу переключить свои мысли. Потом темнеет в глазах, шум в ушах, я говорю, что мне становится плохо и начинают мне помогать выйти из этого состояния

Тревожит именно сам факт - потеря сознания. Так происходит почти всегда, когда делают укол или берут кровь. Как бы я позитивно себя не настраивала. Причём татуаж я переношу абсолютно спокойно, был случай, когда мне рассекли бровь, было много крови - все а порядке, я не падала в обморок. Но как только касаются рук, я начинаю понимать что вонзают иглу в неё и берут кровь и начинает становиться дурно. Причём к боли я отношусь достаточно нейтрально

Другими словами, буквально "без сознания" вы никогда не оказывались?
А случалось некоторое помутнение, головокружение...?
Опишите от и до, что происходит: в ощущениях, в мыслях, в поведении, в том числе и в поведении других людей.

Тревожит именно сам факт - потеря сознания.

А чем вас так тревожит факт потери сознания?
Допустим, вы его "потеряете". Чем это страшно?

Причём татуаж я переношу абсолютно спокойно, был случай, когда мне рассекли бровь, было много крови - все а порядке, я не падала в обморок. Но как только касаются рук, я начинаю понимать что вонзают иглу в неё и берут кровь и начинает становиться дурно. Причём к боли я отношусь достаточно нейтрально

Интересная закономерность.
Есть у вас мысли на счет того, в чем такая особенность вашего восприятия уколов рук?

Так происходит почти всегда, когда делают укол или берут кровь. Как бы я позитивно себя не настраивала.

А вы никогда не обращали на то, что ваш настрой на "позитив" особо-то не работает? Но вы с еще большим упорством продолжаете это делать...

Раньше падала в обморок (в школе ещё), теряя полностью сознание. Из-за этой привычки я уже стараюсь себя хоть как-то контролировать и контролировать людей, которые рядом. Поэтому я заранее их предупреждаю об этом, чтобы они подготовили все необходимое и сама готова противостоять, как бы это смешно ни звучало. Однако медсестры/врачи относятся к моим предупреждениям как-то халатно, как уже выясняется после, так как не подготавливают все, что я прошу вовремя. Я уже отношусь к обморок привычно. И, мне кажется, есть прогресс. Больше контроля над собой. Но иногда бывают ситуации, когда теряю сознание полностью.
Мысли во время этого такие: стараюсь думать о предстоящих хорошим мероприятиях, о чем-то приятном, но промелькают мысли о самом уколе (руки у меня очень чувствительны) и начинает чувствовать не боль, а дискомфорт, сдавливание руки/пальца, от этого мне становится более неприятно, чувствую, что забор крови подобным образом это неестественный процесс и становится плохо. Хотя эти мысли просто на секунду могут возникнуть.
Мне хочется перебороть обморок. Скоро предстоит операция под общим наркозом. И меня напрягает то, что когда в вену вставят иглу, давление упадёт и я потеряю сознание, отчего это может помешать операции или усложнить её, может мое состояние ухудшится и это негативным образом скажется на операции. Поэтому я к Вам и обратилась.

Насчет именно рук.
Когда делают уколы в другие места, то я практически не падаю в обморок. 1 раз упала. Но именно с руками ситуация плачевна. Когда я первый раз пошла на маникюр, я упала в обморок из-за того, что мне сдавили пальцы больше, чем ч могу вынести этого)) опять же из-за чувствительности. Я ощущаю, что руки слишком слабы для того, чтобы из них что-то выдавливали или сдавливали. Также я не люблю, когда на руках проверяют пульс. Может привести к тому же исходу

Вы не ответили на вопрос, чем так страшит потеря сознания.

Раньше падала в обморок (в школе ещё), теряя полностью сознание.

Я думаю, в контексте психотерапии это важно - как вы тогда падали, при каких обстоятельствах и т. д. Но это для другого формата работы.

Скоро предстоит операция под общим наркозом. И меня напрягает то, что когда в вену вставят иглу, давление упадёт и я потеряю сознание, отчего это может помешать операции или усложнить её, может мое состояние ухудшится и это негативным образом скажется на операции.

Под общим наркозом вы будете без сознания именно из-за наркоза. Так что еще раз его потерять вы уже не сможете.
И даже если вы его потеряете во время инъекции (если к вам будут применять именно такой вид наркоза), то это ничем не помешает операции - теряйте сознание "на здоровье" - цель наркоза именно в этом и состоит.

Когда я первый раз пошла на маникюр, я упала в обморок из-за того, что мне сдавили пальцы больше, чем ч могу вынести этого)) опять же из-за чувствительности. Я ощущаю, что руки слишком слабы для того, чтобы из них что-то выдавливали или сдавливали. Также я не люблю, когда на руках проверяют пульс. Может привести к тому же исходу

Выше вы писали, что к боли относитесь нейтрально. Так что вопрос, вероятно, все же не в боли? Тем более, что измерение пульса боли не причиняет.
Вопрос, следовательно, не в болезненности манипуляций (а значит, и не в чувствительности ваших рук), а в вашем особом отношении к вашим рукам и к прикосновениям к ним с "медицинскими" целями. В чем тут может быть дело, нужно разбираться отдельно. Я думаю, что для этого переписка не подходит (и даже скайп), а нужно личное общение. В вашем городе для этого есть все возможности.

Мысли во время этого такие: стараюсь думать о предстоящих хорошим мероприятиях, о чем-то приятном, но промелькают мысли о самом уколе (руки у меня очень чувствительны) и начинает чувствовать не боль, а дискомфорт, сдавливание руки/пальца, от этого мне становится более неприятно, чувствую, что забор крови подобным образом это неестественный процесс и становится плохо. Хотя эти мысли просто на секунду могут возникнуть.

Из практических рекомендаций, которые могу дать сейчас: вот это ваше поведение, которое вы тут описываете, и провоцирует у вас усиление страха, а с ним уже выработанный паттерн поведения (привычку) - как бы "терять сознание". Пишу "как бы", потому что очевидно, что у вас это психогенная реакция, а не неврологическая, а значит, сознания в медицинском смысле вы не теряете, вам только кажется, что вы его вот-вот потеряете - от этого у вас нарастает страх, а от этого возрастают и все вегетативные проявления.
Из этого рекомендация: НЕ стараться себя успокаивать, думать о хорошем и т. п., а напротив стараться специально вызвать те телесные симптомы, которых вы боитесь - вызвать обморок. Это и будет "противоядием".

Хорошо, но в чем тогда будет смысл вызывать обморок нарочно (а таким образом, он будет), если я хочу от него избавиться? Или вы имеете ввиду: провоцировать потерю сознания и выработать иммунитет к ним, тем самым?

Добрый день, Vilekira.

Хорошо, но в чем тогда будет смысл вызывать обморок нарочно (а таким образом, он будет), если я хочу от него избавиться? Или вы имеете ввиду: провоцировать потерю сознания и выработать иммунитет к ним, тем самым?

Смысл в том, что обморок у вас случается именно от того, что вы не хотите его, боитесь тех симптомов, которые у вас возникают.
Так мы устроены и психологически, и физиологически, на уровне нейронных и гормональных систем (если будет интересно, поинтересуйтесь учением о доминанте): то, с чем мы боремся (любое состояние, чувство, симптом), усиливается и закрепляется именно от нашей борьбы с ним.
И истощается, гаснет, вытормаживается, когда мы прилагаем искренние усилия к тому, чтобы вызвать это чувство/состояние - не из желания, чтобы этого не случилось (тогда оно будет усиливаться), а чтобы оно возникло. Такой вот кажущийся парадокс.

Я понимаю, о чем вы говорите. Удивительно, что я не применила данный метод именно в моем случае с любимым обмороком:)
Спасибо Вам за приятное общение и за то, что раскрыли мне глаза! Теперь буду экспериментировать))

Теперь буду экспериментировать))

Вот это очень правильный подход!:)
Если пока вопросов больше нет, завершите, пожалуйста, эту консультацию (кнопка внизу).