Часто не помню, что делала или говорила за последние дни. Что сделать, чтобы это прекратилось?

В последнее время я часто не могу вспомнить обычные вещи, не могу вспомнить, что делала вчера весь день, иногда, что делала прошедшую неделю... Это уже начинает пугать. Дело в том, что как бы я не старалась, я не могу ничего вспомнить ближайшие пару часов. Возможно, это из-за небольшого стресса с прошедшими экзаменами... Но хотелось бы как-то избавиться от подобной проблемы. Я боюсь, что могу забыть важные вещи. Что мне для этого нужно сделать?