Избегающее тревожное расстройство. Ощущение собственной второсортности. Как от этого избавиться?

У меня все симптомы избегающего расстройства личности, живу так уже седьмой год.
Не хочу их все выписывать, поэтому просто дам ссылку на статью в Википедии, с теми симптомами согласен в принципе: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8

Долго размышлял на счёт всего этого и понял что корень моей проблемы заключается в ощущении собственной второсортности и сильнейшей и искренней вере в то что люди бывают хуже и лучше. Очень верю в то, что есть какой-то рейтинг, что-то вроде молчаливого соревнования между людьми (кто богаче, кто сильнее, кто бесстрашнее, кто красивее итд). И совсем никак не могу себя переубедить в том, что этого нет, хоть изредка до меня это чисто логически и доходит. Однако верить в "рейтинги" я после таких просветленний не перестаю, видимо как-то подсознательно говоря себе "да, да, потешь себя этой мыслью немного, дурачок".

Собственно от вас прошу всего пары вещей.
Какого-либо совета, чтобы я мог начать работать в этом направлении. И если можно контакты психотерапевта, с которым я мог бы поработать, чтобы избавиться от избегающего тревожного расстройства.
Огромное спасибо заранее!!