Как преодолевать отсутствие энергии? Устаю, теряю концентрацию, откладываю дела. Мне 21 год

Last97hope, здравствуйте! Певрое, что необходимо сделать в Вашей ситуации - это ввести режим и нормализовать свой сон. Отсуствие энергии и концентрации внимания является результатом того, что Вы не спите ночами и невысыпаетесь. За время ночного сна (с 23.00 до 4 .00) происходят процессы восстановления нервной системы, формируется память. Если сон нарушен и Вы бодрствуете ночами, то нервная система и мозг не могут работать в нормальном режиме - будет ощущение усталости, рассеянность, раздражительность.
Второй момент, на который нужно обратить внимание - расставить приоритеты в делах. Планируйте на день не более 3-х важных и срочных дел и концентрируйтесь на них, а остальные дела выполняйте, если осталось время. Не пытайтесь успеть всё, потому что, как правило, много времени тратится на мелочи, которые не играют в жизни существенной роли и не влияют на будущее.