Раздражают звуки соседей

Здравствуйте всем. Меня очень раздражают звуки соседей. Любой звук от них запускает в моей голове сильнейшее напряжение. Они не особо и шумные - иногда ребенок побегает, иногда они громко говорят, иногда топают. Я ходила с ними разговаривала, попросила быть потише. Они стали потише, но все равно звуки есть, и меня это жутко бесит. И я заметила, что меня бесят любые соседи, если от них есть звуки, где бы я ни жила. Я начинаю тут же прислушиваться к звукам от них, сижу и слушаю, хотя понимаю, что это у меня, видимо, невроз. Мне очень хочется жить в тишине вдали от всех людей. Сплю я всегда в берушах, у меня проблемы со сном. Раньше меня сильно раздражали и запахи еды от соседей, но потом я себя как то переборола, и теперь запахи еды я воспринимаю нормально. А вот звуки все меня приводят в бешенство. Подскажите пожалуйста, как мне быть? Буду очень благодарна за все вопросы и советы.