Как подружиться с собой и избавиться от постоянной нехватки сил? Мне 18 лет

Здравствуйте. Мне 18 лет, и я не считаю, что у меня есть какие-то проблемы, но некоторое время назад мне стало просто невыносимо жить с самой собой.
Года 1,5-2, а то и больше мое состояние сменяется периодами безразличия, бессилия, когда хочешь что-то делать, но твое тело тебя не слушается, и периодами радости, прилива сил, когда получаешь удовольствие от всего, что делаешь, и радуешься возможности просто что-то делать, а не страдать от собственной беспомощности и иногда непроизвольно плакать от этого по ночам.
Я потеряла интерес к общению с людьми на постоянной основе, и не могу ни с кем общаться, кроме пары человек. Год назад разорвала связь с Человек, которого действительно считала подругой, прекратила общение со всеми людьми в интернете, оно стало безразлично мне. Последнее я пытаюсь с кем-то познакомиться, но как только мы начинаем общаться, понимаю, что это отягощает меня, что не нужно мне никакое общение с новыми людьми. Но при этом часто хочется этого самого общения, когда его нет.
Постоянно преследуют сомнения во всем, что делаю, и чувство вины бесконтрольно поглощает, виню себя за малейшую ошибку, за нытье, за то, что напрягаю кого-то, за то что делаю недостаточно много.
Как же сильно я не хочу возвращаться в то ужасное состояние, когда не можешь даже подняться и сделать ну хоть что-то. Но я не могу это контролировать, я просто не могу себя пересилить. Часто так бывает, что просыпаюсь и чувствую себя сперва нормально, а спустя пару часов беспричинно устаю. Моих сил ни на что не хватает. И я не знаю, как мне подружиться с собой, как настроить себя, свой режим, как найти баланс между крайностями.