КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Хочу есть всегда и везде, сильно поправилась. Как перестать обьедаться?
847
23 июл. 2019
ГалинаЖ
Хочу постоянно есть, после приема пищи быстро наступает чувство голода, сильно поправилась, мне очень страшно, хочу перестать а не могу
23 июл. 2019
Здравствуйте, Галина!
Слышу про Ваш страх и обеспокоенность. Давайте разбираться!
Я бы рассматривала две возможные составляющие этого процесса.
Первый скорее касается диетологии, то есть того, что именно Вы едите. Например, если это простые углеводы, много сахаросодержащих продуктов и т. п., то голод и правда будет наступать быстро, и тогда важно пересматривать саму систему питания.
А есть психологическая составляющая - наличие непищевых потребностей, которые удовлетворяются едой. И тогда важно исследовать, что именно это за потребности и как их можно по-другому удовлетворять.
Из опыта работы с этой темой могу предположить, что возможно в родительской семье Вы встречались с тем, что Ваши границы постоянно нарушались (например, было много контроля, требовательности, навязывания того, что Вы должны делать, возможно, заставляние доедать) и при этом было мало эмоциональной поддержки в моменты, когда Вы переживали сложные чувства.
Слышу про Ваш страх и обеспокоенность. Давайте разбираться!
Хочу постоянно есть, после приема пищи быстро наступает чувство голода,
Я бы рассматривала две возможные составляющие этого процесса.
Первый скорее касается диетологии, то есть того, что именно Вы едите. Например, если это простые углеводы, много сахаросодержащих продуктов и т. п., то голод и правда будет наступать быстро, и тогда важно пересматривать саму систему питания.
А есть психологическая составляющая - наличие непищевых потребностей, которые удовлетворяются едой. И тогда важно исследовать, что именно это за потребности и как их можно по-другому удовлетворять.
Из опыта работы с этой темой могу предположить, что возможно в родительской семье Вы встречались с тем, что Ваши границы постоянно нарушались (например, было много контроля, требовательности, навязывания того, что Вы должны делать, возможно, заставляние доедать) и при этом было мало эмоциональной поддержки в моменты, когда Вы переживали сложные чувства.
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
25 июл. 2019
ГалинаЖ
Как это лечить, обычно о я не имела проблем с похудением
25 июл. 2019
Для того, чтоб понять, что с этим делать, сначала необходимо понять, чем это вызвано. Если хотите проверить медицинскую часть, можете обратиться к врачу (например, на фоне гормональных проблем может возникать набор веса).
Если хотите разобраться в психологических причинах, можем поисследовать их тут, в этой теме.
Какой результат Вы бы хотели от этой консультации? Что Вам было бы важно с моей стороны?
Как это лечить, обычно о я не имела проблем с похудением
Для того, чтоб понять, что с этим делать, сначала необходимо понять, чем это вызвано. Если хотите проверить медицинскую часть, можете обратиться к врачу (например, на фоне гормональных проблем может возникать набор веса).
Если хотите разобраться в психологических причинах, можем поисследовать их тут, в этой теме.
Какой результат Вы бы хотели от этой консультации? Что Вам было бы важно с моей стороны?
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию