Как найти опору для себя? С чего начать? Страх одиночества, чувство брошенности

Здравствуйте! Как найти опору на себя? С чего начать? Рассталась с парнем, сначала его бросила так как остыли чувства и не хотелось ничего, уехала куда хотела, выплакала все в дороге стало страшно ехать одной, захотелось вернуться к нему от страха, написала, он согласился воссоединиться, но через пару дней написал, что хочет быть один. Причём описал Все те же чувства что чувствовала я к нему когда уходила. Я расстроилась. Чувство брошенности. Хотя понимаю, что сама изначально сама не хотела с ним быть. Но появился страх одиночества из-за этой ситуации