ЕкатеринаСоловьева 18, не замужем.
Сейчас на моих часах 4 часа утра, это уже второе пробуждение за ночь. И так почти каждый день. Просыпаюсь посреди ночи с ужасным и тяжёлым чувством тревоги и паранойи. Кажется, что стоит снова закрыть глаза или отвернуться и произойдет что-то очень плохое и страшное. Каждый раз приходиться включать фонарик на телефоне, а также проверять комнату на наличие незнакомцев иначе я просто не усну. Всё это сопровождается очень явственными снами, которые порой трудно отличить от реальности. Они всегда крайне странные и о том, о чем я думала в течении дня. Я уже устала от этого состояния. Я забыла, когда в последний раз я высыпалась. Подскажите, что это и как с этим бороться?
КонсультацииАрхив
Пробуждения ночью. Забыла, когда в последний раз я высыпалась. Как с этим бороться? Мне 18 лет
452
31 авг. 2019
ЕкатеринаСоловьева
31 авг. 2019
ЕкатеринаСоловьева, здравствуйте! Нарушение сна может привести к истощению нервной системы, к депрессии, измененному состоянию сознания. Ночью запускаются процессы восстановления нервной системы, переработки дневной информации и формирования памяти. Если мучают сны, частые пробуждения ночью, не можете заснуть и не высыпаетесь, то Вам в первую очередь нужно сходить к врачу-неврологу, чтобы он провел диагностику состояния нервной системы и подобрал Вам средства для восстановления ночного сна, порекомендовал режим. Ваше состояние должно улучшиться после нормализации ночного сна. Если же потребуются консультация других специалистов (включая психолога), то врач-невролог Вам порекомендует.
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
Похожие консультации
Консультацию ведет
801Отзывов
5339Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию