Слёзы по любому поводу, при каждой проблеме. Плачу из-за работы, от того, что скучаю по парню

Здравствуйте! Извините, что не сразу отвечаем! Слезы по любому поводу, это сильно мучает Вас и мешает Вам жить, правильно ли я Вас понимаю?

Да, очень мешает

Какая помощь психолога была бы полезной для Вас? Как считаете?

Разъяснение почему слезы постоянные и как убрать их

Бывает так, что слезы могут быть причиной мольбы о помощи. Может быть Вам не хватает поддержки? Вы хотели бы получить эмоциональную близость от родных? Есть такое?

Поддержка есть, но её мало, хотелось бы получить эмоциональную близость.

Я так понимаю, что просить ее у близких у Вас по каким-то причинам не получается? Поэтому вот таким образом, через слезы, часто приходит утешение

Да

Не знаю, что делать, чтоб убрать слезы

Правильно ли я Вас понимаю, что вы хотели бы научиться убирать слезы? Когда Вам захочется заплакать как-то уговорить, отвлечь себя от слез? Или все же, Вы хотели бы узнать их причину и как итог суметь заменить плачь тем, что Вам на самом деле не хватает?

Научиться убирать слезы, отвлекаться от них и узнать причину

Для того, чтобы узнать, почему Вы плачете, давайте с Вами проведем небольшое упражнение. Когда Вы будете одна и никто не будет отвлекать Вас, закройте глаза и обратитесь мыслями к той Вашей части, которая живет внутри Вас и часто плачет. Может быть это маленькая девочка? Может быть какой-то другой образ придет в мысли. И спросите у нее: Почему ты плачешь? Чего тебе не хватает?

Не получается. Мне не хватает парня рядом, все наваливается и если его нет поблизости, хочется просто не переставая плакать

Я понимаю Вас, Вам очень тяжело, когда рядом нет любимого и близкого человека. Хочется, чтобы он всегда был рядом и во всем поддерживал Вас. У Вас никак не получается отвлечь себя от печальных мыслей и Вы плачете?

Да, никак не получается

Слезы - это способ снятия внутреннего напряжения. Если Вы научитесь мастерски прятать свои слезы, сдерживать их, то это не решит задачу, а усугубит ее. Дело в том, что если мы начинаем контролировать свои эмоции, это в некотором роде насилие над собой, и ни к чему хорошему оно не приведет. Поэтому очень важно научиться слышать свои потребности, свои чувства. Когда Вы плачете, Вам жалко себя?

Да

Жалко, я не знаю как Вас зовут, хотелось бы обратиться к Вам по имени. Вы знаете, порой нам всем хочется поплакать и пожалеть себя. Хочется свернуться калачиком и ждать когда кто-то сильный и заботливый придет и успокоит нас. Вы не верите в себя? Не верите, что сами можете справиться с жизненными трудностями, решить какие-то задачи самостоятельно?

Не верю

Можно ли так сказать, что Вы хотели бы научиться быть более самостоятельной, уверенной в себе? И тогда, жалость к себе не будет на столько актуальной и плакать уже не захочется?

Да, не хочу плакать и хочу перестать так зависима от парня, так как он мне нужен рядом 24 часа в сутки