Здравствуйте.., мне 27, я в полной растерянности. Я всю жизнь прожила с мамой. Пару месяцев назад я начала жить по-новому и у меня абсолютно ничего не получается. Я переехала из маленького города в большой, начала жить с парнем, с которым знакомы 5 лет и отношения ухудшились до невозможности. Мне повезло попасть на хорошую работу, но она не по специальности, и я теперь не справляюсь. Меня недавно чуть не уволили, но я попросила дать мне еще время. Мне надо учиться, чтоб остаться на работе, но у меня ухудшилась память, я не могу на чем-либо сосредоточиться более пары минут! В душе полнейшая пустота, в голове мысли о том, что все рушится на глазах. Я испытываю страх в перемешку с переживаниями каждый день. Я много плачу, но моему парню все равно, он злится. Разговоры с ним не помогают, да он и не хочет разговаривать. На работе тоже довели до слез - я еле успокоилась. Там в открытую критикуют людей и их ошибки, а я критику с детства не переношу. Я все ужасно близко принимаю к сердцу.
Но я не могу всё это бросить:
Я люблю своего парня, мысль о расставании меня убивает. Мы расставались один раз на год, но он позвал обратно. Я снова не переживу это.
Если выдержу на работе хотя бы пол года - это будет ступень к очень престижной и высокооплачиваемой работе в будущем. Если я ее потеряю - я останусь совсем без денег.
Я очень волнуюсь за свое здоровье, как за физическое, так и моральное.
Мне не от кого и не откуда получить поддержку. Все мои близкие видят во мне сильную девушку, умную, которая на всё способна. Но я абсолютно не такая.
Что мне делать, как пережить это?
КонсультацииАпатия. Депрессия
Все видят во мне сильную девушку, но я не такая. Мне 27 лет
401
27 сент. 2019
Алина А
27 сент. 2019
Здравствуйте, Алина!
Слышу, как Вам сейчас тяжело! На Вас сейчас действительно идет большая нагрузка с разных сторон и при этом совсем мало поддержки. Поэтому сейчас очень важно где-то эту поддержку найти.
Я Вам в таком состоянии очень рекомендую пойти на личную психотерапию (систематичная работа с психологом/психотерапевтом по скайпу или очно с частотой раз в неделю), что можно было хоть где-то выдохнуть, получить поддержку и принятие, разобраться, что там с работой, что в отношениях происходит, где искать ресурсы, как снижать нагрузку и как вообще двигаться к более опорному состоянию, и, конечно, с темой критики и требований к себе поработать, чтоб нарастить внутреннюю опору. Что Вы думаете об этом варианте?
Что было бы важно получить от этой консультации?
Слышу, как Вам сейчас тяжело! На Вас сейчас действительно идет большая нагрузка с разных сторон и при этом совсем мало поддержки. Поэтому сейчас очень важно где-то эту поддержку найти.
Я Вам в таком состоянии очень рекомендую пойти на личную психотерапию (систематичная работа с психологом/психотерапевтом по скайпу или очно с частотой раз в неделю), что можно было хоть где-то выдохнуть, получить поддержку и принятие, разобраться, что там с работой, что в отношениях происходит, где искать ресурсы, как снижать нагрузку и как вообще двигаться к более опорному состоянию, и, конечно, с темой критики и требований к себе поработать, чтоб нарастить внутреннюю опору. Что Вы думаете об этом варианте?
Что было бы важно получить от этой консультации?
27 сент. 2019
Алина А
Думаю, что вы правы, особенно тот момент, что мне не хватает внутренней опоры.. Или самоуверенности. Я не знаю что мне нужно получить от консультации. Просто хочется, чтоб стало легче и понять, что происходит вокруг меня и что не так со мной.
28 сент. 2019
Давайте поищем ресурсы. С кем Вы ещё общаетесь - есть ли друзья, знакомые, коллеги, с которыми Вы могли бы поговорить и получить поддержку?
Что будет, как Вам кажется, если Вы близким скажете, что нуждаетесь в помощи и поддержке? Что бы с их стороны могло Вас поддержать?
Есть ли у Вас какие-нибудь любимые занятия, времяпроводжения, которые для Вас являются ресурсными? Какие? Как Вы сейчас проводите свободное время, сколько его у Вас? Отдыхаете ли?
Я считаю, что очень важно пробовать обращаться за помощью и поддержкой - иначе и правда негде расположить это напряжение и эта нагрузка ложится на организм, которому трудно и он даёт реакции, в виде той же невнимательности. К этому действительно нужно быть внимательным, чтоб не дойти до выгорания/депрессии/психосоматики или ещё чего-то, когда ресурс совсем закончится. То есть сейчас Вам надо себе постоянным фокусом в голове взять вопрос "Как я могу о себе позаботиться, поддержать?" - это очень важно, потому что Вы сейчас очень нуждаетесь в заботе и поддержке, как внутренней (статье себе таким хорошим родителем) так и внешней (обращаться к другим).
Мне не от кого и не откуда получить поддержку. Все мои близкие видят во мне сильную девушку, умную, которая на всё способна. Но я абсолютно не такая.
Давайте поищем ресурсы. С кем Вы ещё общаетесь - есть ли друзья, знакомые, коллеги, с которыми Вы могли бы поговорить и получить поддержку?
Что будет, как Вам кажется, если Вы близким скажете, что нуждаетесь в помощи и поддержке? Что бы с их стороны могло Вас поддержать?
Есть ли у Вас какие-нибудь любимые занятия, времяпроводжения, которые для Вас являются ресурсными? Какие? Как Вы сейчас проводите свободное время, сколько его у Вас? Отдыхаете ли?
Я считаю, что очень важно пробовать обращаться за помощью и поддержкой - иначе и правда негде расположить это напряжение и эта нагрузка ложится на организм, которому трудно и он даёт реакции, в виде той же невнимательности. К этому действительно нужно быть внимательным, чтоб не дойти до выгорания/депрессии/психосоматики или ещё чего-то, когда ресурс совсем закончится. То есть сейчас Вам надо себе постоянным фокусом в голове взять вопрос "Как я могу о себе позаботиться, поддержать?" - это очень важно, потому что Вы сейчас очень нуждаетесь в заботе и поддержке, как внутренней (статье себе таким хорошим родителем) так и внешней (обращаться к другим).
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию