Чувство одиночества, страх людей и гиперсексуальность не покидают и усиливаются. Что делать?

Спасибо, буду ждать обратную связь

Айдар, итак, что я хотела бы сказать по Вашей теме в целом и резюмировать тем самым нашу с Вами беседу.

Я так поняла, что Вы - человек самостоятельный, привыкший опираться на себя, в основном. Вам не хочется подстраиваться под других людей, вписываться в сложные иерархии, Вы предпочитаете автономность. В целом Вы неплохо справляетесь, но Вас беспокоит, что область социальных взаимоотношений у Вас как-то обеднена, и подозреваете, что, возможно, что-то упускаете в этой сфере. Но точно понять, зачем Вам нужны социальные коммуникации Вы как будто не можете.

Конкретных планов на будущее профессиональное развитие у Вас пока нет, Вы стараетесь извлекать максимум практической пользы из тех навыков, которыми обладаете, удобно организовали себе возможность работы в гибком графике и без необходимости встраиваться в социальную иерархию, по большому счету. В будущем не отвергаете идеи поучиться чему-то еще, но пока не определились с направлением и с целями в этой области. Предпочитаете не заглядывать пока в завтрашний день, в нем для Вас много тревожного, как мне услышалось. Поэтому живете, скорее, днем сегодняшним.

С родителями у Вас отношения у Вас отношения дистанцированные и сложные. Опираться на них Вы не хотели бы, а может, и не могли бы, предпочитаете выстраивать автономно свою жизнь, держаться на расстоянии.

Увлечений у Вас как таковых нет, и, соответственно, кругов общения по интересам тоже. Те взаимодействия, которые Вы иногда поддерживаете, являются нестабильными: Вы от него периодически устаете и можете надолго пропасть с контакта. Близких людей, как я поняла, у Вас тоже нет.

Опыта в общении с противоположным полом у Вас не слишком много: сексуальный опыт пока небольшой, романтических отношений не было, была безответная с Вашей стороны влюбленность в одноклассницу, которая ничем не закончилась для Вас, скорее, остался неприятный осадок. Попытки знакомиться с целью секса привели пока к одним невнятным отношениям, в которых Вы девушке как мужчина не понравились, попытка оставить эти отношения в режиме дружбы для взаимной эмоциональной поддержки не слишком удалась, как я поняла, и они тоже сходят на нет сейчас. Остальные попытки познакомиться завершаются на этапе переписки, поскольку Вы не умеете делать какие-то дальнейшие шаги, и все планомерно затухает. Вы сами признаетесь, что очень боитесь отказа, неудачи, отвержения - возможно, именно это является основным барьером для Вас в теме построения отношений с девушками. Сами Вы у них энтузиазм вызываете весьма умеренный, очереди из предложений от девушек к Вам тоже не выстраивается.

Исходя из вышесказанного, Айдар, я бы посчитала важным для Вас более глубоко исследовать Ваши установки насчет того, зачем Вам отношения с людьми, с женщинами, в частности. Некий поверхностный уровень ответа, что девушки Вам нужны для секса, думаю, вряд ли поможет Вам продвинуться: девушкам, как правило, секс на начальном этапе взаимодействия не слишком интересен, они начинают хотеть парня после более тесного знакомства, и если он их эмоционально зацепил. У вас же с этим, как я понимаю, сложности: Вы и со своими эмоциями не очень в контакте находитесь, и в том числе поэтому Вам довольно сложно оказывать эмоциональное воздействие на девушек. Ожидать, что что-то сложится само собой, я бы Вам не рекомендовала.

Мне кажется, Вам вообще было бы неплохо поразмышлять над тем, какую роль отношения могут играть в Вашей жизни в будущем, нужно ли Вам заниматься саморазвитием в этой области. Поскольку без мотивации к этому решить Вашу проблему одиночества будет довольно сложно. Ваше желание "вылезать из норы" для быстрого насыщения своей потребности почувствовать себя в кругу живых людей с последующей склонностью внезапно уползать обратно и не появляться неопределенное время - не слишком вдохновляющий образец выстраивания отношений, согласитесь. Если друзья мужчины еще как-то могут к этому привыкнуть, то девушки совсем не оценят такого подхода. Девушкам важно получать от парня постоянное внимание, и тогда отношения будут развиваться в нужном направлении. Если же для Вас все эти темы трудны и неинтересны - то стараться Вам будет неприятно, будете воспринимать это как тягостную обязанность и никакого удовольствия сами не получите и девушке не сможете предложить. Что уж говорить, что и до секса так добраться будет нелегко.

Альтернативой этому является осваивание неких методик, которые в просторечьи называются "пикапом", которые позволяют поставить вопрос знакомства на поток. Правда, вам все равно никуда не деться от обучения навыкам проявления инициативы и эмоционального "цепляния" девушек. Это то, что относится к области "эмоционального интеллекта", и без чего крайне сложно иметь успех в области отношений. Если совсем уж не пытаться ничего менять в этом вопросе, то боюсь, что остается только использование платных услуг, либо поиск таких же желающих сексуальных приключений девушек, которые редко бывают вполне адекватными в социуме, скорее, речь о девушках с налетом маргинальности или решающих таким образом свои серьезные эмоциональные проблемы. А вот тут для Вас таится риск. Есть одна формула, которой я бы Вам рекомендовала придерживаться: никогда не стоит иметь серьезные отношения с теми, у кого эмоциональных проблем еще больше, чем у тебя самого.

Таким образом, из практических рекомендаций: я предложила бы Вам подумать над всем сказанным и дать мне обратный отклик, что Вам из этого представляется подходящим, что вызывает вопросы или непонимание, что, возможно, совсем не нравится и не кажется полезным. Мы сможем это обсудить.

В дальнейшем я бы рекомендовала Вам рассмотреть возможность пройти курс консультаций с психологом по вопросам, связанным с Вашим самоопределением в целом и исследованием Вашей потребности в отношениях, в частности. Мне кажется, что профессиональная помощь в таком исследовании может быть чрезвычайно полезной. Если у Вас будет готовность продолжить наше общение - я буду рада оказаться Вам полезной в этом, напишите мне об этом тогда в личной переписке. Я занимаюсь давно и глубоко темой психологии близких отношений и думаю, что смогла бы Вам в этом помочь и с пониманием себя и с выстраиванием более эффективных моделей общения.

Прочитал ваш отчет, есть несколько комментариев, подготовлю сейчас

Я так поняла, что Вы - человек самостоятельный, привыкший опираться на себя, в основном. Вам не хочется подстраиваться под других людей, вписываться в сложные иерархии, Вы предпочитаете автономность. В целом Вы неплохо справляетесь, но Вас беспокоит, что область социальных взаимоотношений у Вас как-то обеднена, и подозреваете, что, возможно, что-то упускаете в этой сфере. Но точно понять, зачем Вам нужны социальные коммуникации Вы как будто не можете.

Частично это так, замечаю что из года в год мой круг общения не меняется. А в голове я даже экстравертный, общительный, хотя по факту не очень.
Я боюсь одиночества и боюсь остаться без близких людей, но не уверен что сейчас они у меня есть на самом деле. Как и говорил, в основном я как будто играю роль для поддержания существующих связей.
Действительно, это сфера у меня обеднена и основной досуг - это домоседство, хотя я борюсь с этим и стараюсь чаще выходить и куда-то гулять.

С родителями у Вас отношения у Вас отношения дистанцированные и сложные. Опираться на них Вы не хотели бы, а может, и не могли бы, предпочитаете выстраивать автономно свою жизнь, держаться на расстоянии.

Да, именно так

Опыта в общении с противоположным полом у Вас не слишком много: сексуальный опыт пока небольшой, романтических отношений не было, была безответная с Вашей стороны влюбленность в одноклассницу, которая ничем не закончилась для Вас, скорее, остался неприятный осадок. Попытки знакомиться с целью секса привели пока к одним невнятным отношениям, в которых Вы девушке как мужчина не понравились, попытка оставить эти отношения в режиме дружбы для взаимной эмоциональной поддержки не слишком удалась, как я поняла, и они тоже сходят на нет сейчас. Остальные попытки познакомиться завершаются на этапе переписки, поскольку Вы не умеете делать какие-то дальнейшие шаги, и все планомерно затухает. Вы сами признаетесь, что очень боитесь отказа, неудачи, отвержения - возможно, именно это является основным барьером для Вас в теме построения отношений с девушками. Сами Вы у них энтузиазм вызываете весьма умеренный, очереди из предложений от девушек к Вам тоже не выстраивается.

Да, именно так и происходит

Исходя из вышесказанного, Айдар, я бы посчитала важным для Вас более глубоко исследовать Ваши установки насчет того, зачем Вам отношения с людьми, с женщинами, в частности. Некий поверхностный уровень ответа, что девушки Вам нужны для секса, думаю, вряд ли поможет Вам продвинуться: девушкам, как правило, секс на начальном этапе взаимодействия не слишком интересен, они начинают хотеть парня после более тесного знакомства, и если он их эмоционально зацепил. У вас же с этим, как я понимаю, сложности: Вы и со своими эмоциями не очень в контакте находитесь, и в том числе поэтому Вам довольно сложно оказывать эмоциональное воздействие на девушек. Ожидать, что что-то сложится само собой, я бы Вам не рекомендовала.

Общение обозначено следующими потребностями: общение, потребность быть и услышанным и слушать когда это не в тягость, потребность в команде, потребность в признании, принятии. Потребность в обучении, потому как у других людей можно многому научиться. Потребность в каком-то общем досуге.
Я писал, что боюсь людей вне зависимости от пола - и одна из причин, что я боюсь отвердения, боюсь что меня не примут, обругают и обесценят.

С девушками дополнительно потребность в теплоте, телесности и заинтересованности. Потому как общения с девушками мало, то любое доброе слово по ценности высокое. Отчасти из-за этого я начинаю думать, что возможно я ей интересен и возможно она ко мне не равнодушна.

Так что секс - это не единственный мотив для общения с девушками.

С эмоциями я действительно бываю не в ладах, меня качает из одной крайности в другую порой, часто я выхожу из себя или тревожусь по мелочам и пока ничего с этим сделать не могу. Например, могу забыть что-то выходя из дома и вспомнить на остановке и позже длительное время переживать из-за этого случая, хотя ситуация пустяковая

Да, я хочу решить этот вопрос, потому как ничего не меняется и так продолжать жить мне не хочется

Мне кажется, Вам вообще было бы неплохо поразмышлять над тем, какую роль отношения могут играть в Вашей жизни в будущем, нужно ли Вам заниматься саморазвитием в этой области. Поскольку без мотивации к этому решить Вашу проблему одиночества будет довольно сложно. Ваше желание "вылезать из норы" для быстрого насыщения своей потребности почувствовать себя в кругу живых людей с последующей склонностью внезапно уползать обратно и не появляться неопределенное время - не слишком вдохновляющий образец выстраивания отношений, согласитесь. Если друзья мужчины еще как-то могут к этому привыкнуть, то девушки совсем не оценят такого подхода. Девушкам важно получать от парня постоянное внимание, и тогда отношения будут развиваться в нужном направлении. Если же для Вас все эти темы трудны и неинтересны - то стараться Вам будет неприятно, будете воспринимать это как тягостную обязанность и никакого удовольствия сами не получите и девушке не сможете предложить. Что уж говорить, что и до секса так добраться будет нелегко.

Пока не знаю как решить вопрос по поводу «уползания», как поддерживать контакт не для галочки и быть самому заинтересованным
Так как в каких-то продолжительных отношениях я не был

Альтернативой этому является осваивание неких методик, которые в просторечьи называются "пикапом", которые позволяют поставить вопрос знакомства на поток. Правда, вам все равно никуда не деться от обучения навыкам проявления инициативы и эмоционального "цепляния" девушек. Это то, что относится к области "эмоционального интеллекта", и без чего крайне сложно иметь успех в области отношений. Если совсем уж не пытаться ничего менять в этом вопросе, то боюсь, что остается только использование платных услуг, либо поиск таких же желающих сексуальных приключений девушек, которые редко бывают вполне адекватными в социуме, скорее, речь о девушках с налетом маргинальности или решающих таким образом свои серьезные эмоциональные проблемы. А вот тут для Вас таится риск. Есть одна формула, которой я бы Вам рекомендовала придерживаться: никогда не стоит иметь серьезные отношения с теми, у кого эмоциональных проблем еще больше, чем у тебя самого.

Спасибо, эту рекомендацию я запомню. Мне самому не особо интересно играть в «спасителя» и помогать, когда этого не просят.
Потому как пока человек сам не заинтересован в изменении и не подкрепляет это действиями, то помощь бесполезна либо краткосрочна.

Тренинги и прокачка «пикапа» уже есть, но я не особо в него верю. Не знаю почему. Больше похоже на шарлатанство и карикатурно-преувеличенные инфотренинги.
Хочу взять рекомендации по онлайн-знакомствам, потому как я не умею себя самопрезентовать, выглядеть уверенно при этом. Со стороны мне кажется что в этом нет необходимости, но как оказалась есть. Мне вообще трудно рассказывать о себе, «хвастаться», при этом не выглядеть нелепо и чрезмерно самодовольно.

Дополнительно отмечу, что порой мне тяжело обозначить для себя какой я, и принять неприятные черты. От этого было тяжело читать про себя резюме, я как-то подрасстроился

В дальнейшем я бы рекомендовала Вам рассмотреть возможность пройти курс консультаций с психологом по вопросам, связанным с Вашим самоопределением в целом и исследованием Вашей потребности в отношениях, в частности. Мне кажется, что профессиональная помощь в таком исследовании может быть чрезвычайно полезной. Если у Вас будет готовность продолжить наше общение - я буду рада оказаться Вам полезной в этом, напишите мне об этом тогда в личной переписке. Я занимаюсь давно и глубоко темой психологии близких отношений и думаю, что смогла бы Вам в этом помочь и с пониманием себя и с выстраиванием более эффективных моделей общения

Я хочу работать над этим, но пока не пойму как и где у меня проблемы, как их преодолеть. Почему у меня эмоциональная нестабильность, как так случилось, что люди меня пугают, как быть лучшей версией себя и при этом это не будет сжирать мои силы полностью. Быть, а не казаться.

Если у вас есть ещё какие-то Заметки по общению, то буду готов выслушать и дать обратную связь.

одна из причин не план повыть далеко - это ожидания, часто неосознанно строю их и позже реальность бьет неприятно. От чего пытаюсь как-то с этим бороться и практически ничего не ожидать

«а что если все пойдёт не так, справлюсь ли я? Хватит ли мне возможностей осилить трудности?». Иногда эти мысли приходят ночью, сон также пропадает.

Ну это мы с Вами уже выяснили :) Страх неудачи как ключевой сдерживающий фактор движения вперед у Вас, Айдар, присутствует.

сложился какой-то паттерн, что появляется энтузиазм чем-то заниматься - на эмоциях проходит какой-то период - затем все проходит и мне надоедает, я не могу подробнее и глубинно начать разбираться и уметь что-то.

Может быть, еще не нашлось то, что увлечет по-настоящему. А может быть, знакомый Вам голос включается, как только увлечение начинает перерастать в деятельность: "а вдруг не получится".

Общение обозначено следующими потребностями: общение, потребность быть и услышанным и слушать когда это не в тягость, потребность в команде, потребность в признании, принятии. Потребность в обучении, потому как у других людей можно многому научиться. Потребность в каком-то общем досуге.

Хорошие потребности! Вполне понятные и естественные. Рада, что Вы это для себя именно так обозначаете, мне кажется, очень искренне.

боюсь людей вне зависимости от пола - и одна из причин, что я боюсь отвердения, боюсь что меня не примут, обругают и обесценят.

Слышу Вас.. Думаю, есть за этим какие-то веские причины для Вас. Возможно, с ними стоило бы поработать, чтобы страхи из прошлого не влияли так сильно на Вашу нынешнюю жизнь.

С девушками дополнительно потребность в теплоте, телесности и заинтересованности. Потому как общения с девушками мало, то любое доброе слово по ценности высокое. Отчасти из-за этого я начинаю думать, что возможно я ей интересен и возможно она ко мне не равнодушна.

Из-за сильного дефицита сразу завышенные ожидания от контакта, понимаю вполне. С этим можно справиться практикой. Но - поработав со страхом отвержения, иначе любой отказ и разочарование будут Вас демотивировать и погружать в привычную отстраненность и - как следствие - одиночество.

Хочу взять рекомендации по онлайн-знакомствам

Я Вам напишу в личной переписке кое-что на эту тему.

тяжело читать про себя резюме, я как-то подрасстроился

Я тоже потом подумала, что могу Вас как-то огорчить таким суховатым изложением ситуации. Подчеркну, что у меня большое уважение вызывает Ваш уровень рефлексии, готовность к изменениям и умение опираться на себя. Это, на мой взгляд, самое базовое качество, которое, при наличии должной мотивации, позволит Вам достичь многих целей, которые Вы перед собой ставите.

Я хочу работать над этим, но пока не пойму как и где у меня проблемы, как их преодолеть.

Мне показалось, что наше с Вами общение было направлено как раз на фокусировку "болезненных" мест, которые я бы обозначила как "зоны роста". Почему у Вас тревожность и как появились такие модели общения с людьми - вопрос не на пять минут. Если очень коротко - скорее всего, из детства, из родительской семьи и, возможно, так тоже часто бывает, из опыта общения со сверстниками в школе. Как раз диагностике того, как появились установке, и посвящена первая часть работы с психологом. После того, как становятся понятны причинно-следственные связи, можно переходить к вопросу о наработке новых моделей взаимодействия с людьми, как в целом, так и в частностях (девушки).

Так что, если надумаете, дайте знать, будем работать.

Перечитаю ещё раз последнее сообщение и прокомментирую вечером, спасибо

Айдар, хорошо. Я Вам в личной переписке еще информацию отправила.

Ну это мы с Вами уже выяснили :) Страх неудачи как ключевой сдерживающий фактор движения вперед у Вас, Айдар, присутствует.

Да, наверно основополагающий
Он как раз не только на общение влияет, но и на мировоззрение

Екатерина, у меня вопрос - к какому подходу в терапии вы причисляете себя как специалиста? На какой базе в основном работаете, чтобы понимать?

как специалиста?

Как специалист

Айдар, я имею европейский сертификат по Психодраме, так же применяю теории трансактного анализа, клиент центрированный подход и некоторые приёмы когнитивной поведенческого. Сейчас специалисты нередко используют интеграцию методов в своей работе.

Примерно понял, хотя в этом так не разбираюсь конечно

Айдар, мы можем завершить эту консультацию? Для этого прошу Вас нажать кнопку «Завершить» внизу страницы.

Здравствуйте
Да, ок
Я же могу с вами связаться через некоторое время уже за консультацией?

Да, конечно.