КонсультацииОбщие вопросы по психологии

Зацикленность на слове. Как избавиться от навязчивого слова?

6534
01 окт. 2019
Gluk10
Здравствуйте. Застряло одно слово в голове от которого не могу уже долго избавиться, это слово само автоматически мысленно произносится, никак не могу его вытолкнуть с головы.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
02 окт. 2019
Вполне возможно, что это из-за переутомления и стресса! Стресс и переутомление влияют на психические функции-память, логику, запоминание, воспроизведение информации и т. д..
Поэтому вам следует позаботиться о своём режиме дня/ночи и учиться расслабляться, давать эмоционально отдыхать себе от людей и негатива..
А сейчас вы решаете логические задачки, игры? Или потеряли к ним интерес?
Сейчас вы работаете?
02 окт. 2019
Gluk10
Сейчас я работаю на другой работе, с графиком 2/2 (день/ночь, 48).
Работа уже вроде бы не нервирует, все спокойно, но дома творится хаос эмоционального стресса. Вскоре собирался съехать вновь от родителей, но в данный момент не могу, так как мать развелась с отчимом, сидит в дискретном отпуске дома, нуждается в моей финансовой поддержке.

Я сейчас потерял интерес ко многим играм, осознавая что это не мое, хотя раньше легко проходил их.
Не могу в шахматы даже против лёгкого уровня сразиться, логика полностью исчезла

Исчезло чувство внимательности, проявлении смекалки, на работе это очень ощутимо, когда я лёгкую проблему не могу решить логическим путем, либо когда что-то умудряюсь не замечать, то что перед самыми глазами находится
03 окт. 2019
Значит всё-таки у вас спал интерес к играм.
Я не думаю, что у вас, как вы написали выше "логика полностью исчезла". Если она у вас была изначально то скорее всего вы её пока затрудняетесь использовать из-за того, что к решению логических задач потеряли интерес, так как устали эмоционально и испытывали стресс, что тоже влияет.
Как считаете, Денис, может ли страх онкозаболеваний повлиять на ваше чувство внимательности и решение логических задач!
И как вам сегодня спалось? Лезло ли в голову слово "рак"?
03 окт. 2019
Gluk10
Здравствуйте. Нет, все это не от страха и не от зацикленности. Ведь год назад, цикл слова мог повторяться 2 раза за целый день.
Из-за синема стресса возможно.
Спалось на много лучше, спасибо. Слово конечно все равно произносится, как привычка после долгих повторений

Но произносится на много реже и тише. Напряжение в голове случается очень редко, так как мысли стали будто тихими, не значительными.
Было такое, что слово не повторялось в течении 3 часов, но из-за того, что мысленно вспоминал, что произносил постоянно одно и тоже слово раньше, слово снова сыплялось.
03 окт. 2019
Денис, это здорово, что спалось вам сегодня получше!
Если вы не будете и дальше сопротивляться этому слову, то оно и вовсе станет неактуальными для Вас! Но для этого нужно время и ваше намерение и выполнение определенных действий! ВАЖНО! Не избегайте этого слова и информации про онкозаболевания (старайтесь воспринимать её как то, что не относится именно к вам, а как объективную информацию).
Я понимаю, что вам сейчас тяжело проживать у родителей, где растёт малыш, где вероятно вашей маме приходится также нелегко, переживая развод с вашим отчимом и воспитывая маленького ребёнка!
Но, в первую очередь вы должны думать о себе! Это не означает, что вы не должны помогать своей семьей. Это означает, что вы должны учиться слышать свои потребности!
И заботьтесь о себе-делайте себе приятности, что-то, что способно расслабить вас, поднять вам настроение.
Хочу, напомнить, что сегодня у нас последний день консультации! Если есть вопросы-пишите! И дайте мне обратную связь-с чем (с какими мыслями, настроением, эмоциями...) вы завершаете консультацию?
Удалось ли вам решить свой запрос?
03 окт. 2019
Gluk10
Спасибо! Вы мне очень помогли. Благодаря вам лучше себя стал чувствовать, голова теперь не закипает как происходило раньше! Вам большое спасибо!
03 окт. 2019
Денис, на самом деле вы меня порадовали!
Тогда нажимайте "завершить" консультацию!
И помните, если возникнет трудность и вы почувствуете, что нуждаетесь в психологической поддержке или помощи-обращайтесь!
Желаю Вам, Денис, всего Доброго и Хорошего!

Отзыв о консультации

Психолог Наталия Саливон очень быстро помогла мне решить две проблемы.
Мне понравились в данном психологе, вежливость, умение правильно найти подход к решению проблемы, пунктуальность.
Год назад появилась зацикленность повторять мысленно одно и то же слово страшного заболевания, долгое время не мог от этого цикла избавиться, вынужден был обратиться к психологу за решением проблемы. Сложно поверить, что за такой промежуток времени и вообще, удалось понять, как избавиться от повторяющегося мысленного цикла.

Gluk10