Что со мной происходит? После болезни возникли тревога, бессилие, дурные мысли. Мне 26 лет

Здравствуйте, Анна.

Просто за неделю на меня разом все навалилось: смерть кота, ссора с мужа семьей, сменв работы, и еще с мамой немного повздорила. Точнее она со мной. И вот я уже незнаю, что делать. Начинать пить по новой антидепрессанты или как-то стараться самой прийти в нормальное состояние.

Если осознаете что скорее всего это состояния снова началось от стресса, попробуйте снизить стресс. Конфликт с мамой возможно разрешить и помириться?

Я думаю если, я ей только буду говорить, то что я думаю. То она обидится. Она хочет, чтобы все было как она хочет. Если дать отпор, она обижается и я себя чувствую виноватой при этом‍♀️

смена работы,

Смена работы тоже является серьезным стрессом. Если это произошло недавно - нужно время для адаптации, чтобы привыкнуть к новой ситуации, новым обязанностям, новому коллективу. Вы работаете по своей специальности или нужно перестраиваться и учиться новому?

Сестра именно. Чуть ли не поселились у нас. А когда не разрешили остаться у нас, сказали мне, что я рушу их родственные связи

Учиться новому на работе надо

И спустя три четыре дня вернулись мои волнения

О чем переживания, какие мысли и страхи беспокоят?

Переживания о будущем. Мысли разные: агрессивные, что я кому то боль причиню, если у меня голова не в ту сторону поедет. В основном такие

А еще о своем здоровьем волнение

еще о своем здоровье волнение

Работаем с ними в когнитивно-поведенческой психотерапии, переключением - на другую деятельность или общение. С тревогами о будущем разбираемся конфронтацией - ищем аргументы против. Осознаем, что это негативный прогноз и он не имеет никакого отношения к реальности. Если нужна помощь, обращайтесь, напишем программу действий. Моя задача обучить Вас справляться самостоятельно.
Отношения с родственниками начинайте выстраивать по взрослому образцу, не спорить, но и не угождать, немного дистанцироваться, изменить модель общения.
Проблемы на работе постепенно преодолевайте, старайтесь не переживать лишний раз, давайте себе право на ошибку, не стесняйтесь обратиться с вопросами к руководству и коллегам. Все понимают, что Вы пока только начинаете и это нормально что Вы можете чего-то не знать и испытывать трудности.
Жаль, что не стало кота, я Вам сочувствую, к нашим питомцам мы привыкаем и любим их, они становятся членами наших семей. Это пережить придется в тоске и печали, горевать и пройти все степени утраты. Со временем эти тягостные чувства проходят и мы принимаем это как данность, смиряемся с тем что это случилось и позже вспоминаем только хорошее.
Медикаментозную поддержку пока уровень стресса высок лучше применить. Тревога снизится и будет легче решать проблемы.

Начать заново пить антидепрессанты или можно обойтись афобазолом? Нейролептик и так пью

Лучше посоветоваться с психиатром, который делал Вам назначение, но если была выписана комбинация нейролептика и антидепрессанта, которая Вам помогала - примените ее, чтобы снизить эти проявления тревожности - страхи, тревожные мысли.

Хорошо, спасибо большое. А то я сегодря сама себе назначила афабозол. Первый день но лучше тогда не буду его пить

Самой лучше все же не назначать, проконсультируйтесь у врача, специалист лучше определит и Ваше состояние, и правильную дозировку. Тревога и страхи обычно нарастают к вечеру, потому что накапливается усталость и нервное напряжение за день. Поэтому старайтесь снизить стресс, насколько возможно, применяйте все расслабляющие методики и техники, все что Вам нравится и помогает успокоиться - дыхательные упражнения, медитация, йога, нервно-мышечная релаксация, массаж, расслабляющая музыка, все что поможет расслабиться и нормализовать Ваше состояние.