Постоянные ссоры, неуверенность в себе. Как помочь себе и сохранить семью?

И это был его день рождения, я была в апатичном состоянии из-за этого). Я спустилась вниз и выпила целую банку (более 100 таблеток).

Ссора произошла в день рождения моего отца, который умер 9 лет назад.

Я не знаю, что со мной не так, как мне себе помочь и как спасти свою семью.

1. Каждый раз разбирая в своей голове наши ссоры, я понимаю, что в 98% случаев я не права или могла бы остановить все это в зародыше.

Наша последняя ссора произошла из-за того, что я позволила себе обсуждать маму своего мужа, не важно, как я старалась не задеть ее словами, но я сделала это.

Я понимаю, что у меня есть проблемы с принятием того, как она важна для моего мужчины. По какой-то причине я считаю (или просто очень этого хочу), чтобы всегда я была номер 1 в его жизни. Но я так же понимаю, что не должна этого требовать, не должна из-за того, что он любит маму или уважает свою бывшую девушку - я не должна устраивать проблемы

2. Нет, я уверена, что это наша общая ответственность. Но прямо сейчас я вижу, что мои внутренние проблемы являются катализатором наших конфликтов и на данный момент это я - человек, который рушит наши отношения...

Я просто хочу понять, как мне бороться со своими проблемами. Как самой их увидеть, а потом показать ему - смотри, любимый, я переживаю это и это, возможно это- чтобы мы вместе смогли работать.

Моя проблема в том, что я ревную своего мужчину к любому объекту - к его маме, к его братьям, к его сыну (которому 17 лет), к его бывшей (с которой он не общается с момента, как встретил меня), к его друзьям.. Ко всем, кому он делает доброе дело. Я хочу, чтобы это прекратилось. Я хочу научиться видеть в себе достойного человека, которому не надо переживать о том, что ее муж любит свою семью и своих друзей.

2. Моя проблема в том, что я не умею контролировать свои эмоции, а мне очень хочется научиться говорить, а не обвинять.

Я думаю, что я неуверенна в себе. Не в нем, а именно в себе. Что я недостойна, что в мире столько прекрасных людей, почему я.
Возможно это идёт из детства. Я из семьи христиан-евангелистов. В таких церквях тебе всегда говорят, как ты недостоин любви божьей, но он тебя любит.

Так же почему то в детстве я всегда думала, что мне нужно завоевать любовь и гордость своего папы (хотя это не так, я понимаю это сейчас, годы спустя после его смерти. Но тогда мне казалось, что я должна быть лучше всех в мире, чтобы он меня любил).

Я не пытаюсь сейчас винить кого-то в своей неуверенности, но я думаю, что мой детский мозг извращал реальность.

Просто сейчас я не знаю, как «исправить» это восприятие мира - быть лучшей во всем, иначе ты недостоин.

Мне всегда кажется, что я говорю о чувствах. Я вижу, что обвиняю, нападаю только через какое-то время.

Поясните на примере. Пока не очень поняла.

Но в итоге все перерослое в ссору потому что он со мной как то не согласился, был задет тем, что я говорю о его маме, а я начала атаковать тем, что он никогда меня не поддерживает

Во первых, большое спасибо вам..

У меня только один вопрос - что мне делать, как работать с самооценкой..