КонсультацииАпатия. Депрессия
Как разрешить проблему невроза, если не могу ничего изменить? Мне 22 года
Что делать есле понятен корень невроза, но нету возможности изменить ситуацию по независящим от меня обстоятельствам?Продолжать прояснять корни невроза.
Если "нету возможности изменить ситуацию по независящим от меня обстоятельствам", значит корень невроза пока неясен. Причина невроза не в обстоятельствах, а в том, как мы эти обстоятельства переживаем, как в них живём.
Кроме того, дело не только в том, чтобы что-то понять (психотерапия не в этом состоит), а в том, чтобы научиться жить иначе. А для этого одного интеллектуального понимания "причин" недостаточно.
Если вы хотите обсудить ваши трудности и согласны с условиями консультации, можем с вами поговорить.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
После увольнения с последнего места я начала просто избегать устройства на работу. Я поняла что таким образом мой организм даёт понять что нужно найти что-то спокойнее.Организм может давать знать через телесные ощущения, общее эмоциональное и физическое состояние.
А вот избегание устройства на работу (и вообще любое наше поведение) - это уже не организм, а личный (осознанный или неосознанный) выбор, сопряжённый с личными смыслами (потребностями, желаниями, установками, страхами, надеждами и т. д.).
В чём видите свою проблему здесь?
Сейчас я решила пойти учится и поменять профессию.Возможно, это и верное решение. Уже начали учёбу? Почему выбрали именно эту специальность? (какую, если не секрет?).
Вторая проблема в окружении. Меня окружают люди которые гуляют ночью, пьют. Раньше я это всё делала вместе с ними, не могла сказать своё нет, сейчас же я ограничелась от них и мне стало спокойно.Вы перестали с ними общаться, решив, что это уже не ваш круг (научились говорить "нет"?)...
В чём состоит ваша проблема в данном случае? В какой невозможности?
Третяя проблема во внешности. Не занималась собой, экономила деньги на себе-сейчас же потихоньку меняю себя, свою внешность.В чём видите свою проблему здесь?
Там не оборудованны остановки и постоянно приходилось просить у водителей маршрутки остановить там. Начались конфликты с ними, после мы начали не посещать сад, так же отсиживатся дома именно тогда у меня начались панические атаки.Уточните, что вы называете паническими атаками: что именно вы переживаете в ощущениях, эмоциях, мыслях?
Какие-то ещё симптомы наблюдаете? (расстройство сна, раздражительность, утомляемость, какие-то телесные заболевания, боли и т. п.)
Как давно это с вами происходит?
Правильно ли я понимаю, что если у вас случаются панические атаки и вы остаётесь дома, то в этом случае вам не нужно ругаться с водителями, не нужно бояться за опасность для жизни при переходе через дорогу?
Но наша очередь будет только через год и по этому и возник у меня вопрос.Как этот вопрос звучит сейчас?
Что делать есле понятен корень невроза, но нету возможности изменить ситуацию по независящим от меня обстоятельствам?А в чём вы сейчас видите причины происходящего с вами? Что вам понятно?
То есть нужно изменить своё отношение к ситуации? Начать спокоенее относится ко всему?Нет, такие лозунги не помогают. Нужно вникать в то, почему и зачем я выбираю то или другое (например, избегать устраиваться на работу, сидеть дома и т. д.).
Вкратце рассказала это для того что-бы вы посмотрели и если что подсказали, может я неправильно что-то делелаю и проблемы мои вообще не от этого.? Буду очень благодарна если по можете разобраться.Мы можем попробовать вместе поразбираться. Но отмечу, что возможности этой бесплатной переписки весьма ограничены. А при неврозе лучше всего проходить очную психотерапию.
2. Да я поняла что у меня другие интересы в общении, я научилась говорить нет и уважать себя.
ПА проявлялись учащённым сердцебиение, потливостью, тремор рук и дрожанием голоса. Есть расстройство сна, тревога, утомляемость, раздражительность. В таком состоянии нахожусь год. Да я остаюсь дома что-бы не конфликтовать с водителями и не подвергать свою и жизнь ребёнка опасности.
Я думаю что корень невроза в этих 4 проблемах и в моей неуверенности, не решительности и не самостоятельности1) Карина, что такое понимание даёт вам в практическом смысле?
2) Многие мои вопросы вы оставили без ответа, поэтому нам с вами пока некуда двигаться дальше. Поищите содержательные ответы (полезные для вас) на каждый из моих вопросов.
3) Также я обратил внимание на то, что вы уже консультировались ранее по такой же теме. Напишите, что вы вынесли из той консультации, что применяли на практике и с каким результатом.
Здравствуйте, Карина.
Время этой консультации истекло. Жаль, что вы не воспользовались ею в полной мере, чтобы разобраться в своей ситуации.
Если будет желание к серьезной работе, можете написать мне в личном сообщении.