Фобия. Проблемы с едой

NooneNobody, добрый вечер. Напишите, пожалуйста, сколько Вам лет. С кем проживаете, работаете? Данная проблемы была всегда или появилась недавно?
Специалист ответит Вам через некоторое время.

25 лет, проживаю с родителями, временно не работаю по состоянию здоровья. Периодически было нечто подобное в течение жизни, но ярко проявляться стало где-то 1,5 года назад.

Здравствуйте!

Вы сказали, что эти неприятные вещи с Вами стали происходить в яркой форме 1.5 года назад. Что произошло тогда?

Здравствуйте,
У меня было несколько стрессовых ситуаций подряд в течение 2015 года, а потом, когда вроде всё успокоилось и год подходил к концу – начались эти проблемы. Это как посттравматическое расстройство. И еще, когда были эти стрессовые ситуации, я часто ругалась на мать, обвиняла ее в том, что происходило. Я думаю, что в этом загвоздка.

Кстати, спасибо, что откликнулись. Я ни с кем не могу нормально поговорить об этом.

NooneNobody, Что тогда произошло? Вы можете об этом рассказать здесь?

Не уверена... Попытаюсь в общих чертах. У моего близкого человека были большие проблемы, и мне пришлось приложить много сил, чтобы ему помочь. Я тогда была совсем морально неготова к такой ответственности. Потом, когда эта ситуация закончилась, другой близкий человек меня предал. Получилось так, что моя семья осталась почти без денег, и мне казалось, что мы все можем умереть с голоду. Это был огромный стресс. Я тогда стала ругаться на мать, что это ее вина, что так получилось. Потом всё нормализовалось, но появился этот страх испорченной еды. Мне кажется, я боялась некоего "возмездия", за то, что плохо обращалась с матерью. Но почему-то зациклилась именно на еде.

Сейчас подумала, что это может быть потому, что у маленьких детей мать ассоциируется с едой, а еда – с жизнью. Может, в этом дело?

Примерно так: "Я испортила отношения с матерью, значит, и еда моя будет испорчена. И жизнь".

А Ваша мама действительно была виновата в сложившейся тогда ситуации, она её спровоцировала, она не оказала Вам помощь и поддержку, или Вы тогда, попав в трудную ситуацию, скидывали на неё своё напряжение? Что означает фраза "Я с ней плохо обращалась".

Доля вины была ее, доля – моя. Но вообще, виноват был тот другой человек, из-за которого мы остались без денег. Если бы он так не поступил, ничего бы не было.
Просто я тогда воспринимала мать, как врага, угрожающего моей безопасности.
Я ругалась на нее. В какой-то момент, стала кричать совершенно ужасные вещи. Мне тогда казалось, будто мать издевается надо мной, и я отвечала агрессией.

Сейчас подумала, что это может быть потому, что у маленьких детей мать ассоциируется с едой, а еда – с жизнью. Может, в этом дело?

Примерно так: "Я испортила отношения с матерью, значит, и еда моя будет испорчена. И жизнь".

Все может быть, но пока не будем акцентировать на этом своё внимание. Постарайтесь отвечать на мои вопросы, а то мы затеряемся в дебрях)))

Раз так, то давайте вернемся конкретно к фобии. Она требует внимания.

NooneNobody, предлагаю сделать следующее. Я придерживаюсь такого подхода (Краткосрочная Стратегическая Терапия Джорджио Нардонэ ), где очень большое внимание уделяется самостоятельной работе клиента с помощью упражнений. Эти задания, с одной стороны, просты и несложны, мобилизуют силы человека на борьбу с проблемой, а, со второй, очень эффективны, так как опробованы тысячами людей и показали положительный результат в решении проблем, связанных с фобиями.
Так как формат нашего общения специфический, то это - ещё один аргумент в пользу Вашей самостоятельной работы с помощью заданий. Вы согласны на то, чтобы меньше говорить, а больше делать для того, чтобы избавиться от своих страданий?

NooneNobody, безусловно, что те стрессовые ситуации отразились на том, с какими проблемами Вы имеете дело сегодня. Я не знаю подробностей, но исходя из того, что Вы озвучили, видно, что Вы имеете серьезный конфликт в отношениях с мамой, который, во всей видимости, до сих пор не разрешён. С одной стороны, в той истории Вы решали с мамой сложную ситуацию, в которой Вы отстаивали свою позицию, как взрослый человек, исходом которой стали серьёзные финансовые трудности (возможный голод). С другой, вероятно, в Вас говорила дочь - с мамой конфликтовать нельзя, нельзя ей перечить, я буду плохой и виноватой. Конечно, Вам надо разбираться с мамой, прояснять с ней всю ту историю. Если виноваты, извиниться за то, что сделали, попросить прощения. Если есть её вина, высказать своё мнение, свою позицию. Уже дело мамы будет, как эту позицию расценивать.
Но вопрос ещё и в Вашей фобии. Она растёт, расширяется. И она может перерасти в отдельную проблему, закрепиться. Вот тогда все будет ещё серьезней. В таких ситуациях люди начинают, чтобы очиститься, постоянно мыть руки и тело, превращая мытьё в компульсивный ритуал. Проблема может усугубиться. Поэтому помимо взаимоотношений с мамой, отдельно надо разбираться с фобией и не затягивать решение этого вопроса. Иначе будет только хуже.

Спасибо, Михаил. Вы правы. Конфликт с матерью превратился в спутанный клубок. Постараюсь что-то придумать, чтобы размотать его.
Насчет компульс. Ритуала – это уже есть. Самое страшное, что если руки недостаточно хорошо помою, появляется чувство, что я "плохая", "виноватая". Т. Е. То же самое, что вы писали о моих отношениях с матерью. Все больше понимаю, как много всего связано с нашими взаимоотношениями, как много от них зависит.

Спасибо, Михаил.

Я придерживаюсь такого подхода (Краткосрочная Стратегическая Терапия Джорджио Нардонэ ), где очень большое внимание уделяется самостоятельной работе клиента с помощью упражнений.

Да, я согласна с таким подходом.

NooneNobody, так как вопросов в Вашей жизни накопилось много, давайте начнём раскручивать клубок постепенно.
Как говорил Наполеон: "Так как я очень тороплюсь, мне надо идти медленно."

Первое. Вам нужно выговориться, излить все свои чувства, гнев, обиду. Сделайте следующее. Чтобы не излагать всю Вашу историю в форуме, Вы будете изливать себя письменно. И отправлять эти письма мне на почту [EMAIL]mmmpsy@yandex.ru[/EMAIL] . Таким образом и я смогу более полно узнать, что тогда произошло, и эффективнее оказать помощь. Вам нужно написать такой своеобразный роман. Ни для всеобщего прочтения, а для себя. Каждый день на бумаге излагайте Вашу историю, постарайтесь вспомнить все в деталях, пройдите через неё ещё раз. Особенно обратите внимание на то, как Вы взаимодействовали с матерью. Выразите ей письменно все свои обиды, свой гнев, возмущение. Там, где чувствуете вину, попросите прощения, извинитесь. Не сдерживайте себя эмоционально. Захочется плакать - плачьте, захочется выразить гнев - побейте подушку, покричите в полный голос. Можете писать роман главами, отдельными историями. Хочется вернуться к отдельным моментам вновь и вновь, возвращайтесь. Скажу сразу - будет БОЛЬНО. Но невозможно избавиться от боли, не пройдя через неё. Отсылайте эти письма мне, а у себя удаляйте их, не перечитывайте. Потом расскажете об эффекте этого задания. Естественно, никому эти письма не давайте читать. Это - только Ваша история.

А пока я Вам буду задавать вопросы, и мы будем изучать Вашу проблему более глубже.

Что у Вас за проблемы с состоянием здоровья, по которым Вы не работаете?
Какая профессия? Работали ли раньше или учились?
Есть ли у Вас текущие отношения с мужчинами? Есть ли дети?

Что у Вас за проблемы с состоянием здоровья, по которым Вы не работаете?
Какая профессия? Работали ли раньше или учились?
Есть ли у Вас текущие отношения с мужчинами? Есть ли дети?

1) ВСД, бывают очень сильные приступы. Может стать плохо в обществн транспорте.
2) Переводчик
3) Учебу еле закончила из-за проблем со здоровьем, на работу не смогла устроиться по той же причине.
4) Нет
5) Нет

NooneNobody,

ВСД, бывают очень сильные приступы. Может стать плохо в обществн транспорте.

ВСД врачи обычно ставят тогда, когда не могут найти никаких соматических отклонений в работе организма, а им надо что-то людям сказать, поставить какой-то диагноз.
У Вас есть конкретные заболевания сердца, заболевания других органов, которые подтверждены профильными врачами?
Опишите, что за приступы с Вами происходят? В каких ситуациях? Что значит - "плохо в общественном транспорте" ? Это было всегда или началось после стресса 1.5 года назад?

Опишите, что за приступы с Вами происходят? В каких ситуациях? Что значит - "плохо в общественном транспорте" ? Это было всегда или началось после стресса 1.5 года назад?

Под ВСД я имею в виду сосудистые приступы: тошнота, головокружение, слабость в конечностях, дрожь, сознание становиться мутным. ВСД мне предполагали в детстве. Вообще, это у нас "семейное". У моей сестры тоже было так. Сейчас ей вроде лучше.

Например, когда я училась в институте, у меня иногда было две "смены". Я приезжала домой в 23 часа, ложилась на диван и лежала так в иступлении еще пару часов, глядя в одну точку. Даже не могла заснуть.

Однажды мне надо было ехать после экзамена, на котором я провела часа 4, а до этого на парах с утра еще 3-4 часа. Когда я была в вагоне, я почувствовала, что могу потерять сознание. Еле доехала домой.

Это началось в школе. В институте было тяжело, потому что надо было ездить в транспорте, а там мало воздуха, это ухудшает состояние.

Под ВСД я имею в виду сосудистые приступы: тошнота, головокружение, слабость в конечностях, дрожь, сознание становиться мутным. ВСД мне предполагали в детстве. Вообще, это у нас "семейное". У моей сестры тоже было так. Сейчас ей вроде лучше.

Т. Е. Организм "подводил" Вас еще с детства (((
А в школе началось после каких-то тяжелых событий или само собой? Примерно в каком классе?

Если чувствую, будто что-то не так – начинается паника, потом истерика. Бывают настоящие панические атаки, срывы.

Вы говорите, что бывают настоящие панические атаки. Это что - очень яркие приступы, которые запоминаются своей интенсивностью или все Ваши приступы примерно по этой интенсивности одинаковые?
Настоящие панические атаки бывают часто или редко? С какой частотой - несколько раз в день, раз в день, раз в несколько дней или еще реже?
Только в транспорте или в каких-то других местах, например, дома, в гостях или еще где-то?

Вы говорите, что бывают настоящие панические атаки. Это что - очень яркие приступы, которые запоминаются своей интенсивностью или все Ваши приступы примерно по этой интенсивности одинаковые?
Настоящие панические атаки бывают часто или редко? С какой частотой - несколько раз в день, раз в день, раз в несколько дней или еще реже?
Только в транспорте или в каких-то других местах, например, дома, в гостях или еще где-то?

В том сообщении я имела в виду, что ПА начинаются, когда с мылом/шампунем или с едой что-то не так. Я просто чувствую, что они грязные, и начинается паника.

Вообще, ПА у меня стали появляться, когда я ездила в институт. Я боялась выходить из дома, поэтому часто опаздывала. Я боялась конфликтов на улице и в транспорте.
Потом после окончания института я вообще не смогла выходить на улицу. Я боялась людей, потому что в институте мне не раз причиняли моральную боль.

Могу сказать, что боюсь ситуаций, когда меня оценивают. Особенно, когда много людей. Т. Е. Это как уроки в школе или экзамены в институте.

Или бывает, что я скажу что-то не то или сделаю, обижу кого-нибудь, и сразу начинаю бояться. Чувство вины и скорой расплаты начинает сводить меня с ума.
Я вам написала письмо на почту, и там есть немного про это чувство вины.

В общем-то, я всегда боялась стать "плохой" в глазах других людей. Часто переживаю из-за того, как меня воспринимают другие. И это с едой тоже связано. Когда я думаю о том, что могу съесть что-то не то, мне кажется, что надо мной будут смеяться.

ПА также бывают во время принятия важных решений. Я начинаю бояться того, что обо мне подумают, если я ошибусь. Так получается, что все страхи связаны между собой.

NooneNobody, Вы не ответили - такие серьезные приступы ПА бывают часто или редко? С какой частотой - несколько раз в день, раз в день, раз в несколько дней или еще реже?

Вы сказали, что они связаны с разными ситуациями

- ощущением грязи,

ПА начинаются, когда с мылом/шампунем или с едой что-то не так. Я просто чувствую, что они грязные, и начинается паника.

- транспорт

ПА у меня стали появляться, когда я ездила в институт

- важные решения

ПА также бывают во время принятия важных решений.

Вы многое чего боитесь, особенно где Вас оценивают, могут подумать плохо, если скажете что-то не то, обидеть кого-то (как Вы считаете, а он может и не считать, что его обидели).
Верно? Подправьте, если не так.

- Эти приступы паники длятся долго или быстро заканчиваются? Сколько по времени?
- Во время ПА Вы чего Вы боитесь - умереть или сойти с ума и потерять контроль над собой, что люди будут тыкать на Вас пальцем, смеяться над Вашей беспомощностью в этот момент?