Рабочую неделю питаюсь правильно, но на выходных ем более обильно. Как остановиться?

Здравствуйте, меня зовут Евгения.

Ознакомьтесь пожалуйста с правилами консультации

Понятно)

Рабочую неделю питаюсь правильно

Расскажите в чем конкретно разница между питанием на выходных и рабочих днях?

Чем конкретно Вам это вредит?

Происходит то, что я съедаю всю еду, которая есть в доме - вареники, пельмени, сухари, сухофрукты и т. д., все подряд.

Происходит то, что я съедаю всю еду, которая есть в доме - вареники, пельмени, сухари, сухофрукты и т. д., все подряд.

Расскажите в чем конкретно разница между питанием на выходных и рабочих днях?

Чем конкретно Вам это вредит?

Вы не ответили

Да я в стрессе, есть личные проблемы, много всяких неудовлетворённостей. Обжорство - следствие, но и фактор ещё большего ухудшения моей ситуации. Я боюсь не смочь остановиться и ожиреть плюсом ко всему.

Да я в стрессе, есть личные проблемы, много всяких неудовлетворённостей. Обжорство - следствие, но и фактор ещё большего ухудшения моей ситуации. Я боюсь не смочь остановиться и ожиреть плюсом ко всему.

Я правильно понимаю, что в рабочие дни Ваше внимание занято. В выходные много свободного времени, которое Вы заедаете?

Расскажите, как Вы проводите выходные?

В рабочие дни я ем в пределах 1500 ккал., считаю все. На выходных обычно больше, но не критично - до 1800. Но сейчас зверский срыв.

Я боюсь не смочь остановиться и ожиреть плюсом ко всему.

У Вас есть возможность к выходным дням, оставить продукты с низким содержанием углеводов и коллорий. Фрукты, овощи, крупы, рыба.

Соответственно можете себе в еде не отказывать и вреда она Вам не причинит.

В рабочие дни я ем в пределах 1500 ккал., считаю все. На выходных обычно больше, но не критично - до 1800. Но сейчас зверский срыв.

Но сейчас зверский срыв

Такое бывает. Вам нужно устранить причины срыва, на этот период найдите себе занятие, увлечение на котором Вы сосредоточитесь и соответственно измените наполнение холодильника в Вашу пользу.

Справиться со стрессом помогут витамины, в межсезонье особенно необходимо пройти курс

Я пришла к выводу, что мой стиль существования должен быть без еды. В доме не должно быть еды вообще.

Я пришла к выводу, что мой стиль существования должен быть без еды. В доме не должно быть еды вообще

Конечно можете попробовать. Но зачем? Во многих продуктах вреда нет, также это жизненная необходимость.

Знаете, у меня что-то с головой такое, что еда для меня, что вино для алкоголика. Когда я более&менее в позитиве, я живу нормально. Но стресс, что-то не так, и я гибну физически и морально, объедаясь.

Сейчас у меня проблемы, значит еду нужно долой от себя. Да. Я не в том смысле, что не есть, не иметь еду дома ни в каких излишках. Только на раз поесть или питаться вне дома. Наверное, это меня спасет.

Сейчас у меня проблемы, значит еду нужно долой от себя. Да. Я не в том смысле, что не есть, не иметь еду дома ни в каких излишках. Только на раз поесть или питаться вне дома. Наверное, это меня спасет.

Да. Я не в том смысле, что не есть, не иметь еду дома ни в каких излишках. Только на раз поесть или питаться вне дома. Наверное, это меня спасет.

Это мудрое решение

Здравствуйте, время консультации вышло. Завершаю.