КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Переедание. Еда, как наркотик. Как начать правильно питаться?
590
14 сент. 2020
Полина
Я зависима от еды. Каждый день я себе обещаю, что перестану, но нарушаю обещание. Лет в 13 я начала полнеть, после того, как развелись родители, но не сильно. Однако меня это очень волновало, но не достаточно, чтобы перестать вкусно есть. Лет в 16-18 я похудела, но не была собой довольна, этого было не достаточно. Я не была в идеальной форме. Лучше чем сейчас, но не идеальна. Похудела я пока переехала в другую страну. После того как вернулась и стала жить с бабушкой, я начала поправляться, ну это понятно, все таки бабушка. Я винила ее, так как она мне давала жирную пищу. Когда я стала жить одна все стало еще хуже, я начала есть фаст фуд. Очень много. Я ем и когда плохое настроение, и когда хорошее. От еды я получаю кайф. Толстела я быстро. За год 10 кг. Но в прошлом году за лето еще 10 кг, я могу винить события в моей жизни (именно тогда меня домогался преподаватель, парень уехал на лето), и я ела все лето, каждый день фаст-фуд. Я потратила на это все отложенные деньги. В течении этого года, когда парень не был у меня, я снова объедалась. Я хочу прекратить, но у меня не получается найти что-то такое, что отвлечет меня от еды, она меня успокаивает. Иногда у меня начинается ломка от нее, ну я это так называю. У всех такое бывает иногда. Вот как-то захочется вдруг шоколада, и думаешь о нем. У меня также, только я сдаюсь и покупаю кучу еды. Вокруг меня нет толстых людей, все подруги худые, хотя когда мы выбираемся куда-то они могут есть столько же и вредно, и спортом они не занимаются, одна даже похудела со 100 до 50 кг, правильно похудела, правильно питание и тд. Когда я сильно похудела в 17 лет, я все равно ела и фаст фуд бывало, срывалась и ела по 10 бутеров. Но я не прибавляла. Я знаю, что нужно начать правильно питаться и заниматься спортом, это всем известно. Но я просто не могу себя заставить, еда как наркотик. Подскажите, что можно сделать?
15 сент. 2020
Доброе утро, Полина. В вашем случае, вы правы, еда - наркотик.
Подскажите, что можно сделать?
Обратиться к специалисту, кто работает с зависимостями. У вас зависимое пищевое поведение.
Условия консультации
1. Бесплатная консультация проводится в открытом режиме и доступна для прочтения всем пользователям интернета. Если вы хотите ограничить доступ к прочтению консультации пользователями сайта, можете воспользоваться платной опцией «скрыть консультацию»;
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
15 сент. 2020
Полина
Понятно
15 сент. 2020
Полина, чем-то ещё я могу быть вам полезна?
15 сент. 2020
Полина
Раз вы не специалист, то нет
Похожие консультации
Консультацию ведет
111Отзывов
507Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию