Боюсь не оправдать родительских надежд, боюсь опозориться, не сплю ночами, мне плохо

Ляля здравствуйте. А как Вы учились в школе?

Здравствуйте, на хорошо и отлично, потому что всегда хотела радовать родителей

Ляля а что будет если вы не обрадуете родителей? Может пора подумать о себе? Всю жизнь жить и стараться кого то радовать - уж слишком большая ответственность, вам не кажется?

Мне хочется делать приятное, особенно маме.
А для папы- это как должное

Но ведь вы уже большая девочка! Может вам следует немного снизить требования к себе - и тогда станет легче, и перед экзаменами и вообще в жизни. Вы же имеете право выбора, право быть собой а не обязанность угождать другим.
В направлении психологии есть в сказкотерапии сказка про "гадюсю " , про девочку которая хотела всем угодить. Ох трудно ей было.
Ляля выдохните, расслабьтесь и дышите спокойно полной грудью. Вы уже большая молодец. Дальше можно быть самой собой

Ну, я все равно нервничаю, даже просыпаясь заранее на автобус, я боюсь опоздать и начинаю переживать и нервничать.
А ещё я из-за этого начин много есть, хотя понимаю что не надо, но мне хочется

Попробуйте наблюдать за собой со стороны. Такой своеобразный выход за пределы Себя
Потом напишите свои ощущения

Я понимаю, что я делаю что-то не так, понимаю, что нельзя есть, но все равно.
И я не понимаю, что со мной происходит
Возможно это из-за измены папы маме, для меня это было неожиданно и больно, хотя я раньше считала свою семью идеалом.

Ляля, в жизни не может быть всё идеально, мир не идеален, принимайте его таким каков он есть. Всего вам хорошего