Меня беспокоят обсессии, постоянно испытываю сильную мнительность, волнение, тревогу

Здравствуйте. Меня беспокоят обессии на протяжении всей жизни, но обострилось в последние годы, когда стал учится в университете. Постоянно беспокоят навязчивые мысли. Несколько лет назад была девушка, постоянно боялся измены. После 5 лет появилась другая, очень надёжная и любящая. Всё хорошо, но я стал беспокоится, что теперь я могу всё испортить, изменить. Когда она рядом, я спокоен, но тяжело оставаться одному, особенно вечером в периоды обострений. Такие мысли иногда доводят до паники, но я стараюсь это контролировать. Так же возникает страх таких состояний и ситуаций, мест, действий, когда эти мысли возникают-страх самого страха. Иногда я начинаю переживать, что схожу просто с ума.
Ещё стал замечать редко повторяющийся страх смерти. Это происходит во сне или во время засыпания. При этом я резко просыпаюсь с чувством, что умираю, начинается паника, но когда я осознаю, что всё в порядке, я начинаю паниковать, что это когда-нибудь точно случится, и я не хочу умирать; полностью успокоить себя, чтобы обратно уснуть, удаётся только через минут 5.
3 года пытался побороть страх того, что болит кишечник. Он не болел, когда мне не надо было никуда идти. Но начинались расстройства, когда этого хотелось меньше всего.
Так же по жизни испытываю постоянно сильную мнительность, волнение, тревогу. Из компульсий наблюдал у себя только желание трясти ногой, это происходит произвольно, я даже не замечаю этого, пока моё внимание на это не обратит кто-то другой.