Фобии и страхи во время беременности. Как перестать бояться срыва?

Ксения, здравствуйте, я правильно понимаю что Вы сейчас беременны и боитесь прерывания беременности?

это переходит уже в какую-то навязчивость, я уже не просто боюсь а прям как-будто жду этого!

Если попробовать пофантазировать, то что могло бы произойти после выкидыша? Чего именно Вы "ждёте"? (написала в кавычках, потому что конечно понятно что Вы боитесь, но мне интересно понять что стоит за Вашим страхом, чего Вы ожидаете от себя, от близких)

Сейчас не беременна, но начинаем опять планировать и я боюсь сама своими страхами все испортить! Выкидыш был на сроке 5-6 недель уже давно, недавно была замершая на том же сроке! Чего боюсь, боюсь потерять ребенка, боюсь этого жуткого для меня срока до 7 недель! Именно в этом временном интервале жду крови, прям жду! Последний раз когда была замершая я в туалет боялась сходить, но при этом бегала каждые 5 минут и проверяла нет ли крови на туалетной бумаге! Мне больше не хочется так, я хочу быть спокойной, хочу верить, что все будет хорошо, что кровотечения не будет, но при этом я понимаю что страх никуда не делся и я боюсь опять бегать в туалет по сто раз проверять! Как избавиться от этого страха?

я боюсь сама своими страхами все испортить!

А как Вы можете испортить? Это же практически автоматический процесс. Организм сам принимает решение - сохранять или не сохранять беременность. Если ребёнок не жизнеспособен, если у него не развиты внутренние органы и он не сможет самостоятельно дышать, поддерживать себя, то такая беременность прекращается. До 11 недель это происходит естественным образом. Поэтому и на учёт обычно ставят начиная с этого срока.

Это с одной стороны горько, потому что Вы - то ожидаете и надеетесь что всё будет хорошо. С другой стороны - это мудрость природы, чтобы сохранить силы и здоровье матери для будущих беременностей и родов.

В том то и дело, что я всегда думаю что это значит я сделала что-то не так, не так села, не то подняла, не то съела и поэтому все это происходит именно со мной! Я с одной стороны понимаю все про естетственный отбор и все такое, но каждый раз я думаю что я могу что-то сделать не так! А сейчас еще добавился вот этот непонятный страх крови, мне аж снится что я иду в туалет и у меня идет кровь! Не знаю как перепрограммировать себя!

я всегда думаю что это значит я сделала что-то не так, не так села, не то подняла, не то съела и поэтому все это происходит именно со мной!

Если бы это так было - у женщин "низкой социальной ответственности", у пьющих, курящих, употребляющих наркотики - никогда не рождались бы дети. Но ведь рождаются. И в тюрьмах, и на стройках и в бараках в ссылках и в концлагерях рождались и во многих местах, где казалось бы это невозможно.

Да я согласна, хотя думаю иногда и бывает что например женщина перетрудиться и может произойти выкидыш! Дело даже не в самом факте выкидыша, а в постоянном страхе, что он должен произойти! Я боюсь радоваться даже самому факту наступления беременности, потому что думаю, что если я начну радоваться как-то или делать сюрприз какой-то для мужа, то потом будет больнее терять!

Если хотите, мы можем разобрать эту тему отдельно, я написала Вам в личные сообщения (я про страх радоваться беременности и про отношения с мужем).

Я вижу сейчас в Вашей теме два запроса. Один - на то чтобы разобраться со страхом и научиться с ним справляться. С этим можно поработать с помощью разных техник и снизить чувство тревоги.
Другой - это более глубокий запрос на понимание отношения к беременности в целом, ее места в Ваших отношениях с мужем, своих чувств и переживаний, связанных с невынашиванием беременности и поиск каких-то психологических моментов, которые могли бы в этом процессе помочь. С этим нужно работать дольше чем подразумевает формат консультации и нужно больше разных сведений. Поэтому с этим лучше разбираться отдельно.

Ксения, здравствуйте, Вы не отвечаете в Вашей теме, она актуальна для Вас или мы можем завершить консультацию?