Не могу справиться с собой, ненавижу себя. Много проблем со здоровьем и лишним весом. Мне 23 года

Меня зовут Игорь, мне 23. Не знаю с чего начать, начну пожалуй с того, что я себя ненавижу. Я неспособен измениться, ради себя. Живу с родителями, боюсь сделать шаг в неизвестность, боюсь работы, потому что меня тошнит от любого дела. Жизнь для меня представляется серой и бессмысленной, я ни раз обращался к людям и слушал что мне говорят. Но так и не смог найти себя в этом мире. А ещё я боюсь делать шаги, боюсь начать, боюсь что-то менять. Боюсь уехать наконец от родителей. Не потому что я не смогу жить и не представляю жизнь без них. А потому что я не знаю как жить и работать. Я не смогу существовать работая 24/7. Мне только 23 а ощущаю себя старым как будто жизнь уже закончилась. Воспитали меня таким образом, чтобы я не искал выхода и решения проблемы а приспосабливался жить в этих проблемах. Проблемы накапливались, всё вокруг становилось хуже. Решать мне часто тоже их не давали, все мои решения подвергаются критике и откладываются на никогда. Какими бы они правильными не были, сейчас же в квартире у нас полная пост-советская разруха, бегают 9 кошек и антисанитария. Живу я с Матерью и бабушкой. Бабушка уже сходит с ума но руководит процессом, ну как руководит. Отпустила всё хозяйство и ничего делать не хочет, съезжать от нас, даже если у неё есть другая квартира, помогать они мне не хотят, не финансово не морально. Мать работает, тратит все деньги на еду, и не пытается ничего решать. Ссылаясь на то что она не может или не хочет, или недостаточно сил. Всё остается всё так же плохо. С каждым годом всё хуже и хуже. У меня нет не трудовой, не опыта работы. Не сферы деятельности в которой я бы мог работать и знаний. Много проблем со здоровьем и лишним весом.