Проблемно контактировать с людьми. Не могу выйти из зоны комфорта и переломить себя. Мне 22 года

Вот мы и подходим к еще более важным причинам - вашему страху конфликтов.
Как вы думаете, человек сможет легко общаться с другими людьми, если будет всегда настороже или пытаться сгладить конфликт во вред себе?
Ваш страх конфликта выходит из-под контроля, вы подстраиваясь под других бежите от конфликта, от самой себя и от общения соответсвенно.
Чтобы вам стало еще понятнее объясню на легком примере. Вы поранились, у вас кровь, а вы не пытаетесь вылечить палец, остановить кровь, а пытаетесь избежать боли и просто принимаете обезболивающее (=выходите из общения/подстраиваетесь под собеседника). Вы вместо того, чтобы продолжить конфликт, спор/дискуссию (=вылечить), пытаетесь избежать боли (которой в принципе может и не быть).
От такого рода "оберегания" себя страдает самооценка, общаться становится страшно или сложно. Это вполне объясняет ваше нежелание работать, ведь работа часто бывает конфликтная, и разрешение их - это рутинная часть, но необходимая.
Откуда это взялось? Скорее всего из детства, если родители стараются уберечь ребенка от проявления негативных эмоций (девочки не плачут, это нельзя, учись хорошо, слушайся маму итд), его учат не подавлять конфликт как таковой. Отсюда взрослому человеку довольно сложно жить и решать каждодневные вопросы, принимать решения.
Вам это откликается?

Да
Не знаю из детства ли, мне ничего подобного не говорили в детстве

Я неконфликтный человек и стараюсь всячески их избежать, а если он уже начался, то мне становится плохо, начинает кружится голова, подташнивает, ощущение как будто в обморок грохнусь, это конечно не всегда так, но частенько, поэтому конфликтов стараюсь избегать

Вы же понимаете, что над этим нужно работать?
Нет конфликтых и неконфликтых людей, это "шаблоны", которые люди себе сами навешивают.
Физические проявления ваших сдержанных эмоций - это уже очень плохо. Ваши эмоции переходят в физические состояния. И избегать конфликтов -это вредить себе, вам нужно учиться не сдерживать себе в конфликтах. Предложить вам некоторые варианты работы над собой самостоятельно? Вы сами готовы к тому, чтобы работать над собой, выходить из зоны комфорта?

Не уверена что готова, но очень хочу попробовать что-то сделать с этим

Т. К. Это все мешает моей повседневной жизни, а я хочу жить как нормальный человек и реализоваться в социуме

но очень хочу попробовать что-то сделать с этим

Есть очень много техник, которые я могу порекомендовать, но напишу те, эффект от которых я лично наблюдала

Во-первых вы должны отслеживать очень внимательно мысли, которые у вас возникают в ходе разговора, не бойтесь пауз, давайте себе подумать.
1) Вот например вы общаетесь, и тут наступает определенный момент, когда вы заволновались, что собеседник не так вас поймет, не то подумает, начните ругаться, в этот момент старайтесь не прекращать диалог. Прекратили- не страшно, не вините себя, простите себя. В какой-то момент диалог прекратится и уже дома, спокойно вы можете додумать все что угодно, сначала додумайте самый ужасный вариант, что могло удачного по итогу выйти, а после, уже подробно, какая позитивная развязка могла быть, если бы вы настояли на своем или выразили свое мнение. Можете "мусолить" так каждый ваш разговор.
2) Сделайте то, чего боитесь, несмотря на страх. Любое подобное действие, даже не связанное с общением, пойдет на пользу как раз общению.
3) Страх мы НЕ переборим целиком и сразу, а по мелким-мелким кусочкам. Поставьте крохотную цель, которая точно не приведет к неудаче. Заранее ее придумайте, придумайте что будете говорить, может просто посмотреть в глаза 10 людям на улице или улыбнуться двум людям на улице. Это тоже шаг. Сделали? Ставьте следующую цель.
Эта методика помогает отключать тот участок мозга, который отвечает за страхи и тревогу, вы как бы "учите" свой мозг это делать, потом он уже привыкнет и будет делать то автоматически.

4) И самое важное- заведите новый дневник и запишите там все ваши страхи, что может быть плохого, чего вы боитесь, опасаетесь, что вы считаете думают о вас люди и тд, пишите все что приходит в голову, хоть 200 пунктов. Через неделю перечитайте все пункты и поразмыслите над каждым, кто так думает, может это мнение вам навязали? Может какой-то пункт вы преувеличили или он не актуален?
И далее напишите опровержения всем вашим 200 пунктам.

И книгу, которую я уже рекомендовала «Избавься от одиночества. Чудо общения» Жак Саломе будет полезно прочитать.

Перемены сразу вы не заметите, только когда вы пройдете этот путь оглянитесь назад, вы поймете, что путь состоял из маленьких шажков, вы начнете кайфовать от общения и ценить себя за такую работу.
И скажу вам самое важное, можно сколько угодно читать книг, менять мышление итд, но без ПРАКТИКИ точно ничего не получится. Единственный возможный вариант - это действие, нужно делать что-то, хотя бы по 1 маленькому действию в день, это уже целебно.

Хорошо, я постараюсь, спасибо большое за ваши советы.
Книгу обязательно тоже прочту

Нажмите пожалуйста "Завершить" ниже, если наша консультация завершена.
Уверена, у вас все получится, а книга вам поможет.
Всего вам доброго, Ксения.

Больше спасибо, Надежда