Мне 30 лет, это моё первое в жизни обращение за психологической помощью.
Начну с детства, потому что не знаю, как сформулировать проблему.
Я росла скромным, стеснительным ребёнком. Отца никогда не видела, но абсолютно от этого не страдала. Мамины сестры и родители подарили мне счастливое, безбедное детство. Когда в детском саду меня спрашивали о папе, меня ничуть это не оскорбляло. И сейчас меня не волнует эта проблема, я ничего о нём не знаю, мне это не особо и нужно.
В садике я была любимицей воспитателей, в школе - отличницей. При этом бывают одарённые дети, которые быстро понимают и усваивают информацию. А я просто старательная и усидчивая. Если что-то не пойму, постараюсь разобраться сама. Семья меня учиться не заставляла НИКОГДА, не ругала. Родные говорили, что оценки не главное в жизни, что они меня любят и с двойками, и с тройками. Стремление хорошо учиться исходило от меня, я старалась не упасть в грязь лицом перед одноклассниками. Подружки в школе у меня были, а с мальчиками не складывалось. Они видели во мне только возможность списать. А списывать я не давала, потому что я всего добивалась сама, тратила на это время, а они на всё готовенькое надеялись.
В университет я поступила сама, было всего 4 места и я прошла по конкурсу. Учиться было нетрудно, те предметы, которые мне не нравились, я не сдавала: брала четверочный зачет или 4 автоматом за экзамен. Но всё равно старалась всё делать хорошо и выезжала опять-таки на своей старательности. Одногруппники пошли бухать, а я тратила время на задания. Но между походом в кино и учебой, я выбирала кино, а потом быстренько доделывала задания. На меня возлагали надежды и учителя, и преподаватели. Семья гордилась, но всегда была готова принять мое поражение.
После университета я устроилась в фирму секретарем, без опыта никуда не брали. Потом перешла в другую, консультировала клиентов. У меня был хороший график и зарплата. Но никаких перспектив в карьере. Уходить было некуда, город маленький, работы нет, только по блату. Я радовалась тому, что есть.
С личной жизнью не складывалось, любила тех, кто не любил меня. Тратила свободное время на хобби, путешествия, отдых. Год назад фирма, в которой я счастливо работала так долго, стала банкротом, и я осталась без работы. И ищу её до сих пор. На что я живу? Друзья уехали в Европу, а меня попросили присматривать за квартирой, которую они сдают. У них крутая 3комнатная квартира в центре, поэтому половину стоимости аренды они отдают мне за то, что я оплачиваю счета, слежу за арендаторами, чтоб не разнесли жилье. Плюс делаю броши из бисера и продаю их. На жизнь хватает и позволяет "поковыряться" в вакансиях. Почему ищу так долго? Нет работы, мало платят, фирмы-однодневки, чёрная ЗП. Не хочу идти абы куда, но и дома сидеть трудно. Проходила собеседования в хорошие фирмы, но везде отказ. Удалённую работу не рассматриваю, хочу в офис к людям.
Из всего этого возникают душащие меня вопросы. Как так получилось, что двоечники, которые клянчили у меня списать, стали бизнесменами, начальниками, создали семьи? А я, девочка, которая трудилась, никому не желала зла, ГОД безработная одиночка. Мой склад характера не позволяет мне идти по головам, между семьей и карьерой, я без сомнений выберу семью. Но и этого у меня нет: мужа, детей.
Как исполнительный, не поскромничаю - умный человек, оказался никому не нужен? С отсутствием второй половины я смирилась. Видимо, не всем Господь даёт это. Но остальные сферы? Я уже измучала себя мыслями о собственной ненужности, о том, что другие лучше меня, что я ноль в глазах знакомых, бесхребетная, раз у меня всё так. Почему я в 30 лет такая?
КонсультацииЛичностные проблемы
Почему я в 30 лет такая? С отсутствием личной жизни я уже смирилась
1418
04 дек. 2019
Ольга
04 дек. 2019
Здравствуйте, Ольга. Очень хорошо, что у Вас было счастливое детство и хорошая семья. Сейчас Ваши близкие поддерживают Вас?
04 дек. 2019
Ольга
Здравствуйте, Ольга! Да. Мама и её сестры оказывают моральную поддержку, готовы оказать и материальную.
04 дек. 2019
(изменено 04 дек. 2019)
(изменено 04 дек. 2019)
Ольга, поддержка наших близких людей это очень ценный ресурс. Это помогает нам в трудных жизненных ситуациях быстрее справиться с проблемами. Вы говорите о том, что Вас воспитывали очень правильно, не критиковали, не ругали за оценки, и это значит что у Вас должна быть адекватная самооценка и уверенность в своих силах, когда мы очень хорошо знаем себя и свой уровень и нам не важно какое мнение на этот счет у других людей. "Я уже измучала себя мыслями о собственной ненужности, о том, что другие лучше меня, что я ноль в глазах знакомых, бесхребетная, раз у меня всё так. Почему я в 30 лет такая?" - но эти мысли показывают что Вы обесцениваете себя и ориентируетесь на мнение других. Давайте подумаем, что происходит. Это мнение о себе сложилось после неудачи - потери работы? Раньше все было нормально и Вас все устраивало?
04 дек. 2019
(изменено 04 дек. 2019)
(изменено 04 дек. 2019)
Возможно это чувство неуспешности возникло в том числе, из-за отсутствия семьи? Общество и родители дают нам общепринятую программу действий, и если пока не получилось построить отношения и семью, значит ли это что как женщина Вы себя чувствуете неуверенно?
"Как так получилось, что двоечники, которые клянчили у меня списать, стали бизнесменами, начальниками, создали семьи? А я, девочка, которая трудилась, никому не желала зла, ГОД безработная одиночка. Мой склад характера не позволяет мне идти по головам, между семьей и карьерой, я без сомнений выберу семью. Но и этого у меня нет: мужа, детей." - В этом случае нужно менять неадекватные установки в картине мира, потому что красные дипломы и медали не гарантируют нам ни личного счастья, ни успеха в карьере и бизнесе. И никакой несправедливости здесь нет - двоечники тоже никому не желали зла, просто они иначе действуют. Доказано, что те, кто учился в школе плохо, часто достигают большего успеха в жизни, просто потому что больше отступают от правил, рискуют, не боятся потерять. У отличника много страхов, например потерять свой статус, расположение родных, их гордость и одобрение. Кроме того присутствует перфекционизм - настрой на достижение успеха, когда все должно быть сделано идеально и сам процесс выглядит как гонка за достижениями, а удовольствия от результата возможно и нет. Поэтому произошло такое разочарование - потрачено очень много сил, но результат не оправдал ожиданий. Здесь есть определенная ловушка времени - этот путь "школа-ВУЗ- хорошая работа" был определен когда учились наши родители, и они направляли нас по этому же пути. Сейчас все иначе, это не гарантирует ничего, и девушка которая закончила курсы дизайна ногтей может быть более успешна и зарабатывать больше той, которая 6 лет училась в университете. Поэтому главный вопрос скорее всего звучит так - Нравится ли мне то дело, которым я занимаюсь? Насколько я хороший специалист? Насколько мне нужна работа? Хочу ли я построить семью и какой мужчина мне нужен? Тогда нам проще понять куда двигаться дальше.
"Как так получилось, что двоечники, которые клянчили у меня списать, стали бизнесменами, начальниками, создали семьи? А я, девочка, которая трудилась, никому не желала зла, ГОД безработная одиночка. Мой склад характера не позволяет мне идти по головам, между семьей и карьерой, я без сомнений выберу семью. Но и этого у меня нет: мужа, детей." - В этом случае нужно менять неадекватные установки в картине мира, потому что красные дипломы и медали не гарантируют нам ни личного счастья, ни успеха в карьере и бизнесе. И никакой несправедливости здесь нет - двоечники тоже никому не желали зла, просто они иначе действуют. Доказано, что те, кто учился в школе плохо, часто достигают большего успеха в жизни, просто потому что больше отступают от правил, рискуют, не боятся потерять. У отличника много страхов, например потерять свой статус, расположение родных, их гордость и одобрение. Кроме того присутствует перфекционизм - настрой на достижение успеха, когда все должно быть сделано идеально и сам процесс выглядит как гонка за достижениями, а удовольствия от результата возможно и нет. Поэтому произошло такое разочарование - потрачено очень много сил, но результат не оправдал ожиданий. Здесь есть определенная ловушка времени - этот путь "школа-ВУЗ- хорошая работа" был определен когда учились наши родители, и они направляли нас по этому же пути. Сейчас все иначе, это не гарантирует ничего, и девушка которая закончила курсы дизайна ногтей может быть более успешна и зарабатывать больше той, которая 6 лет училась в университете. Поэтому главный вопрос скорее всего звучит так - Нравится ли мне то дело, которым я занимаюсь? Насколько я хороший специалист? Насколько мне нужна работа? Хочу ли я построить семью и какой мужчина мне нужен? Тогда нам проще понять куда двигаться дальше.
04 дек. 2019
Ольга
Самооценка у меня страдает. Мне всегда было обидно, если я не достигала целей. Как будто я с детства взяла высокую планку и боялась показаться другим глупой, слабой, неуспешной. Другим - это друзьям, одноклассникам, одногруппникам, но точно не родным. Любовь моей семьи не была для меня призом за успех. Они меня любят любую, просто так, ни с кем никогда не сравнивали, не говорили: "А вот дочка нашей знакомой...".
Я стала понимать, что не добилась успеха лет в 26-27. Когда ровесницы вышли замуж или сделали карьеру, а я застряла. Я предпочитала не распространяться о своих делах. Мне всё время казалось, что знакомые радостно потрут ручки и скажут: "А, столько лет парила мозги учебой, а стала никем". Я сдержанно отвечала, что у меня все нормально, работа нравится, замуж еще не хочу. Такое чувство, что мне нужно было пройти путь проблем и смен работы тогда, года в 22-23. А сейчас человек в моём влзрасте должен остепениться, закрепиться, много зарабатывать.
Да, мне нравилась моя работа. Насколько мне нужна новая? С финансовой стороны пока могу прожить без нее (одинокой даме без кредитов много не надо). С психологической стороны - очень-очень нужна, хочу общаться с людьми, что-то делать, жить с ощущением, что я не безработная. Поможет ли мне, если я устроюсь на любую работу, например, диспетчером или оператором на телефоне? Нет! Я опять буду есть себя за то, что в 30 лет с красным дипломом занимаюсь ерундой за копейки.
Я стала понимать, что не добилась успеха лет в 26-27. Когда ровесницы вышли замуж или сделали карьеру, а я застряла. Я предпочитала не распространяться о своих делах. Мне всё время казалось, что знакомые радостно потрут ручки и скажут: "А, столько лет парила мозги учебой, а стала никем". Я сдержанно отвечала, что у меня все нормально, работа нравится, замуж еще не хочу. Такое чувство, что мне нужно было пройти путь проблем и смен работы тогда, года в 22-23. А сейчас человек в моём влзрасте должен остепениться, закрепиться, много зарабатывать.
Да, мне нравилась моя работа. Насколько мне нужна новая? С финансовой стороны пока могу прожить без нее (одинокой даме без кредитов много не надо). С психологической стороны - очень-очень нужна, хочу общаться с людьми, что-то делать, жить с ощущением, что я не безработная. Поможет ли мне, если я устроюсь на любую работу, например, диспетчером или оператором на телефоне? Нет! Я опять буду есть себя за то, что в 30 лет с красным дипломом занимаюсь ерундой за копейки.
04 дек. 2019
Ольга
Конечно я хочу создать семью. Мне нужен мужчина, с которым мы будем не только мужем и женой, но и лучшими друзьями. Который будет разделять мои интересы, а я его. Ответственный, сознательный, уверенный, способный принимать решения, добившийся успехов в отличие от меня.
04 дек. 2019
(изменено 04 дек. 2019)
(изменено 04 дек. 2019)
Вот, смотрите Ольга, опять сниженная самооценка. Если пока Вы не добились успеха, то это не значит что и не добьетесь. Жизнь может измениться, и тот кто женат может развестись, а тот кто построил свою карьеру утратить к этому интерес. Нужно постараться изменить свое мышление в пользу позитивного и попробовать выйти на взрослый уровень ответственности за свою жизнь. Когда мы как дети обижаемся на то, что у нас что-то не получилось - это не помогает нам двигаться вперед. Как только мы берем ответственность на себя - обида проходит и наше поведение меняется. Например, я хочу встретить мужчину для серьезных отношений. Для этого я должна хорошо знать себя, быть уверенной и самодостаточной, потому что женщина неуверенная и жертвенная, которая готова на все ради отношений часто привлекает мужчину нарцисса или тирана, который использует ее слабость и желание любить.
"Мне нужен мужчина, с которым мы будем не только мужем и женой, но и лучшими друзьями. Который будет разделять мои интересы, а я его. Ответственный, сознательный, уверенный, способный принимать решения, добившийся успехов" - для это нужно чтобы и Вы тоже стали такой, уверенной, сознающей свои интересы, знающей чего Вы хотите. Если Вы строите этот мир вокруг себя, а не вокруг мужчины то и получаете равноправное партнерство и отношения "взрослый-взрослый". Это возможно, нужно просто перестроить свое мышление в пользу логики и своих желаний. Исключить навязанные обществом ценности и найти свой путь.
"Мне нужен мужчина, с которым мы будем не только мужем и женой, но и лучшими друзьями. Который будет разделять мои интересы, а я его. Ответственный, сознательный, уверенный, способный принимать решения, добившийся успехов" - для это нужно чтобы и Вы тоже стали такой, уверенной, сознающей свои интересы, знающей чего Вы хотите. Если Вы строите этот мир вокруг себя, а не вокруг мужчины то и получаете равноправное партнерство и отношения "взрослый-взрослый". Это возможно, нужно просто перестроить свое мышление в пользу логики и своих желаний. Исключить навязанные обществом ценности и найти свой путь.
05 дек. 2019
Ольга
Как изменить своё мышление и исключить навязанные ценности?
05 дек. 2019
(изменено 05 дек. 2019)
(изменено 05 дек. 2019)
Этим мы и занимаемся в психотерапии, когда Вы говорите о себе, своем детстве, ожиданиях от жизни, ценностях и правилах - тогда мы находим эти неадекватные убеждения и перестраиваем мышление. Самостоятельно это сделать довольно трудно, потому что эти мысли навязаны очень давно, за десятилетия мы срослись с ними и они часть нашего сознания. Когда я показываю Вам что картина мира может быть иной включается логика и Вы встраиваете эти новые убеждения в свой мир, начинаете думать иначе. Тогда меняются и действия. На все нужно немного времени пока формируются новые привычки, потому что все наше поведение это автоматизмы, нейронные связи, которые сформировались в течении жизни. Но и новые привычки формируются тоже, если нам это нужно. Для начала подумайте, что мешает Вам действовать и двигаться дальше? Например с работой. Чтобы жизнь менялась нужно принимать решения, для этого осознать - что мне нужно?
"Такое чувство, что мне нужно было пройти путь проблем и смен работы тогда, года в 22-23. А сейчас человек в моём влзрасте должен остепениться, закрепиться, много зарабатывать.
Да, мне нравилась моя работа. Насколько мне нужна новая? С финансовой стороны пока могу прожить без нее (одинокой даме без кредитов много не надо). С психологической стороны - очень-очень нужна, хочу общаться с людьми, что-то делать, жить с ощущением, что я не безработная. " - нет четкой уверенности что нужно, кажется нужно, но не особенно. С психологической точки зрения мы можем общаться с близкими и друзьями и так же получать удовольствие. Поэтому пока не принято решение что это очень нужно, то и движение в этом направлении совершается неуверенное. Возможно мешает все и сразу - неустойчивая самооценка, завышенные ожидания от жизни (все или ничего) и страх осуждения общества (что люди скажут). Нужно подумать, а что хотите Вы, потому что только Вы знаете какой должна быть Ваша жизнь.
"Такое чувство, что мне нужно было пройти путь проблем и смен работы тогда, года в 22-23. А сейчас человек в моём влзрасте должен остепениться, закрепиться, много зарабатывать.
Да, мне нравилась моя работа. Насколько мне нужна новая? С финансовой стороны пока могу прожить без нее (одинокой даме без кредитов много не надо). С психологической стороны - очень-очень нужна, хочу общаться с людьми, что-то делать, жить с ощущением, что я не безработная. " - нет четкой уверенности что нужно, кажется нужно, но не особенно. С психологической точки зрения мы можем общаться с близкими и друзьями и так же получать удовольствие. Поэтому пока не принято решение что это очень нужно, то и движение в этом направлении совершается неуверенное. Возможно мешает все и сразу - неустойчивая самооценка, завышенные ожидания от жизни (все или ничего) и страх осуждения общества (что люди скажут). Нужно подумать, а что хотите Вы, потому что только Вы знаете какой должна быть Ваша жизнь.
05 дек. 2019
Ольга
В поиске работы мне мешает отсутствие подходящих вакансий. Я не избегаю собеседований, не сижу на них унылым, измученным человеком, стараюсь вести себя уверенно. Но, увы. Я бы могла работать дистанционно, поискав вакансии, например, в Москве. Там предложений для меня много. Но я не хочу работать из дома. Изначально я даже не рассматривала такой вариант. Опять же потому что определенный минимум для проживания имею.
Я хочу устроиться на работу в родном городе, с достойной зп, должностью, атмосферой в коллективе, не в шарашку. Чтобы было не стыдно об этом говорить.
Я хочу устроиться на работу в родном городе, с достойной зп, должностью, атмосферой в коллективе, не в шарашку. Чтобы было не стыдно об этом говорить.
05 дек. 2019
Из неадекватных убеждений - почему работу менять можно в 22, а потом нужно закрепиться и это почему-то означает остепениться? А если Вы в 30 работаете в коллективе, где Вам отчаянно не нравится, не нравится руководитель и его стиль работы, не нравится политика компании, должны ли Вы оставаться до конца жизни или лучше сменить работу? Мы идем вперед, ищем где нам лучше и можем менять не только компанию, мы можем несколько раз за жизнь сменить специальность. Потому что первую профессию мы получаем в юном возрасте, часто в угоду родителям, а потом оказывается что нам нравится совсем другое. И тогда мы снова учимся, меняем направление деятельности и делаем то, что нужно нам, что мы считаем для себя правильным. Разве не так?
05 дек. 2019
(изменено 05 дек. 2019)
(изменено 05 дек. 2019)
"Я хочу устроиться на работу в родном городе, с достойной зп, должностью, атмосферой в коллективе, не в шарашку. Чтобы было не стыдно об этом говорить" - это неоправданные ожидания (все должно быть как я хочу, или ничего не нужно) и нежелание принять реальность - Вы понимаете что город маленький и достойных предложений мало, значит или рассматриваем историю переезда в другой город, или если остаемся, принимаем то что есть - или решаю что мне нужна работа и иду туда, где мне будет приятно или по крайней мере не противно, или продолжаю отсматривать вакансии в ожидании, договариваюсь со знакомыми (в маленьких городах это лучше работает) чтобы как только место найдется Вам сообщили. Но при этом я не испытываю чувство вины и стыда и не волнуюсь о своем красном дипломе, пусть мирно спит на полке как у многих людей. Это старая схема уже практически не работает. Я иду вперед и думаю как мне построить свою жизнь иначе.
05 дек. 2019
(изменено 05 дек. 2019)
(изменено 05 дек. 2019)
И вот это " не стыдно об этом говорить" - снова та же тема, как будто Вы проживаете свою жизнь не для себя, а для других. Нужно задуматься, зачем Вам жить с оглядкой на общество, которое Вы к тому же не очень уважаете. "Мне всё время казалось, что знакомые радостно потрут ручки и скажут: "А, столько лет парила мозги учебой, а стала никем" - это говорит о том, что знакомые в Вашем представлении, Вас мягко говоря недолюбливают и готовы от души порадоваться Вашим неудачам. Почему Вы построили вокруг себя такой недружелюбный мир?
06 дек. 2019
(изменено 06 дек. 2019)
(изменено 06 дек. 2019)
Давайте продолжим сегодня :) Если говорить о враждебности мира то это сформировано нашими родителями, их чрезмерная тревожность дает такое представление о людях и мире. Когда ребенок мал он еще ничего не боится. Поэтому нужно менять эту тревожную историю, у Вас четкое разделение - есть семья, свои, они хорошие и я хорошая, и есть остальной мир - от него одни неприятности. Но это не дает радоваться жизни, заставляет дистанцироваться от людей и в этом случае конечно трудно обзавестись друзьями и любимым мужчиной. Пока Вы остаетесь за стеной, которая выстроена очень давно это противопоставление себя и других мешает строить свою взрослую жизнь. Расскажите, у Вас есть близкие подруги, с которыми можно поделиться, пооткровенничать, посмеяться и приятно провести вместе время? Или такой подругой является мама?
Похожие консультации
Консультацию ведет
675Отзывов
5831Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию