Панические атаки. Испытываю страх повторения приступа. Не могу объяснить, что со мной происходит

Меня мучают панические атаки. Испытываю страх повторения приступа. Во время приступа испытываю страх смерти, остановки сердца. Боюсь что случится со мной что то. Это мешает мне жить. У меня маленький ребёнок и я боюсь что она останется одна. С этими приступами боюсь ездить на машине. Боюсь сама садится за руль или просто с кем то ехать. Боюсь ездить на поезде, боюсь что там повториться приступ. Стыдно рассказывать друзьям. Не могу объяснить что со мной происходит.