Мое ментальное здоровье меня беспокоит. Как понять, что происходит?

В последнее время (около 1-1,5) мое психологическое состояние ухудшается. Происходят резкие перепады настроения, в основном я чувствовала некую подавленность и печаль на протяжении длительного времени, но позже мне становилось лучше, затем это печаль только усиливалась и я чувствовала себя ужасно, мне ничего не хотелось делать, казалось, что я не живу в этом мире, все время хотелось исчезнуть. Потом резко казалось, что все прекрасно, меня наполняла энергия,я готова к переменам, чувствовала некую эйфорию, а потом опять тоска. Эти смены настроение все время цикличны и это не останавливается, меня это пугает. Когда упадок сил, я почти ничего не чувствую, а когда подъем, я удивляюсь, как тоска меня могла обуять, будто бы это не реально и это был другой человек. В голове все время какой-то конфликт между моими мыслями, они часто противоречат друг другу. Была бы рада помощи, очень хочется понять, что это такое.