Упала самооценка, стал закрытым и будто тупею. Как понять, что со мной происходит?

Константин, добрый день!

Если Вас устраивают условия консультации, то можем пообщатся.

Да, устраивают

Расскажите немного о себе, чем Вы занимаетесь, пару слов о личной жизни. С кем Вы живете? Чем увлекаетесь?

Общительный, очень люблю поговорить, и послушать музыку. Сам пишу песни, постоянно откладываю написание новых песен, это очень сильно меня раздражает, еще мне очень сильно нравится одежда и работаю я в магазине одежды. Увлекаюсь спортом, придерживаюсь ПП. Учусь на 4 курсе, мыльное представление о моем будущим т. К моя специальность уже мне разонравилась и не нравится проводить время за компьютером.

Личная жизнь сейчас находится в упадке, всегда искал своего человека =) бывало даже такое что когда я вижу девушку я мог сказать что эта самая, а в итоге это все мои выдумки и я так разочаровывался.

Живу с родителями, нет своего личного пространства, своего уголка. Не знаю почему, но меня раздражает то как они ругаются хотя мне уже 19 лет и мне не должно быть просто на просто дело на это.

В последнее время начал сильно ворчать как старый дед, и преследование такое что я больше себя не найду...

Хочу убрать лишнюю ношу, быть хорошим человеком и улучшить свою самооценку.

Опишите, пожалуйста, эту лишнюю ношу. Как давно у Вас это состояние? Когда началось? Были ли похожие моменты до этого?

Не знаю почему, но меня раздражает то как они ругаются хотя мне уже 19 лет и мне не должно быть просто на просто дело на это.

Я думаю, дело не в возрасте. Многим сложно находиться в одной квартире с ругающимися людьми, тем более, если это родители. Я Вас очень понимаю.

Преследование такое что я больше себя не найду...

А в чём? В какой сфере? Я так поняла, что у Вас уже достаточно много интересов: музыка, одежда, спорт, вы следите за здоровьем, работаете и скоро получите диплом.

Вы сказали, что научились справляться с паническими атаками. Можно подробнее? Как давно они у Вас, с чем связаны, как справляетесь?

Скажите, какие у Вас ожидания от консультации? Над чем именно хотелось бы поработать?

Опишите, пожалуйста, эту лишнюю ношу. Как давно у Вас это состояние? Когда началось? Были ли похожие моменты до этого?

Боязнь что обо мне подумают преследует меня с начала окончания школы, не знаю почему, проговаривал на консультации с психотерапевтом. Помогло - но на короткий срок, может и из-за этого не хочу заниматься чем мне хочется.

Преследование такое что я больше себя не найду...

Имею ввиду то что не найду себя прошлого, такого радостного позитивного и активного человека.

Возможно, я сейчас еще на фазе взросления, бывают ощущения что я отстал от мира, отупел, начал закрываться в себе. Бывает тошно от себя...

Скажите, какие у Вас ожидания от консультации? Над чем именно хотелось бы поработать?

Мои ожидания приблизиться к разгадке, бывают периодическое ощущение чувства вины, и загоняюсь по пустякам.

Боязнь что обо мне подумают 

Чего именно боитесь? Какие чувства связанны с этим страхом?

Имею ввиду то что не найду себя прошлого, такого радостного позитивного и активного человека.

Скажите, тот позитивный парень никогда не боялся что о нем подумают? Что именно делало того парня счастливым, какие конкретные действия?

Отстал от мира, отупел, 

А от чего Вы отстали? Конкретный пример. В чем выражается "отупение"?

Ощущение чувства вины

Чувство вины за что?

Чего именно боитесь? Какие чувства связанны с этим страхом?

Подумают, что я какой-то не такой, нехороший.

Скажите, тот позитивный парень никогда не боялся что о нем подумают? Что именно делало того парня счастливым, какие конкретные действия?

Люди, которые меня тогда окружали, чувствовал себя хорошо

А от чего Вы отстали? Конкретный пример. В чем выражается "отупение"?

Стал более деградированным и слэнг мой улитучивется, более серьёзным, у меня сдвг и иногда я делаю очень долго простые дела

Тут кто нибудь есть?