...я не знаю, что делать с собой
Дмитрий, я полагаю, что самое эффективное для Вас — обратиться за психологической помощью индивидуально, персонализированно, конфиденциально. Вы можете выбрать подходящий Вам способ — обратиться к психологу лично, встретившись со специалистом непосредственно или при помощи онлайн-средств общения, таких, например, как программа "Skype" или другие...