Чувство беспокойства, подавленность, навязчивые дурные мысли. Что мне делать?

В течение месяца даже более у меня нет настроения, присутствует чувство беспокойства (неосознанное),чувствую себя каким то подавленным, неуверенным в себе (раньше такого никогда не было). В голову лезут дурные мысли и не выходят из моей головы.