После расставания с парнем-нарциссом апатия ко всему

Мила, здравствуйте,
ознакомьтесь с условиями моей бесплатной консультации и мы разберемся в вашей ситуации.

Спасибо! Я ознакомилась с условиями бесплатной консультации.

Мила, как давно произошло расставание?

Около месяца назад

Мила, в таком случае, ваше состояние совершенно оправдано. Вы пережили достаточно серьезную утрату. Грусть, печаль, некоторое состояние апатии, одиночества естественным образом присутствуют сейчас в вашей жизни.
Расскажите пожалуйста, что было наиболее ценным в ваших отношениях, что вы потеряли в связи с расставанием?

Я потеряла саму себя, почва под ногами будто бы ушла. Свою ценность, значимость также потеряла, когда период «сказочной жизни» в один момент исчез и начались упрёки. Долго это терпела, но со временем поняла, что чувства к нему ушли, будто бы обида на нем была за его плохие поступки по отношению ко мне.

Мила, как видится мне, так вы как раз сохранили свою ценность и значимость. Вы не приняли эту ситуацию естественной для себя. А вот обида действительно может быть.
Предлагаю Вам сделать одну из очень распространенных практик, а именно: возьмите бумагу и ручку и напишите ему письмо, описав там все обиды, разочарования и недовольства, которые вам пришлось испытать. После этого прочитайте его столько раз, сколько оно будет вызывать у вас какой-либо эмоциональный отклик. А потом сожгите или порвите и спустите унитаз.

Отлично! Хорошо, я попробую это сделать. Спасибо Вам огромное! А как быть с угнетённым чувством и нежеланием чем-либо заниматься? Кроме сна и еды ничего не хочется, и бессонница, вдобавок...

Мила, в какой момент вы почувствовали, что нет желания чем-либо заниматься и когда именно началась бессонница? Опишите, чем вы занимались ранее, какие были ваши увлечения?
Если получится вспомнить, напишите пожалуйста в хронологическом порядке все негативные реакции, которые проявились после расставания. И попробуйте вспомнить, все ли они проявились уже после расставания или же вы замечали их ранее?

Так получилось, что полгода назад ушла из жизни моя бабушка. Очень тяжело это переживала, + ещё решила как можно сильнее погрузиться с головой в работу, о чем очень пожалела. На фоне двойного стресса здоровье очень подкосилось. И вот, нашёлся он, «тот самый», который в форме «поддержки и заботы» преподносил сильный контроль надо мной. Бывает, накатывает печаль по бабушке, могу всплакнуть, и уже бывший мч меня толком не успокаивал, говорил, что накручиваю себя, что ненавидит женские слёзы. Мне всегда тяжело даются ссоры с близкими людьми, и с ним, в том числе. Когда он начинал обижаться , наказывал меня игнором, холодом, что всегда я все провоцирую, что я слишком эмоциональная, много лишнего говорю. я очень сильно в себе копалась, не могла уснуть, не разобравшись в ситуации, а он же, напротив, спал в этот момент. Бывало и такое, что я, не выдерживая всего этого давления из-за его очередной обиды, тратила чуть ли не последние деньги и езжала к нему извиняться за то, в чем не виновата. В меня он очень хорошо вселил чувство вины, и я вечно что-то не то говорю, что-то не так делаю и тд. Он свою вину ни разу не признавал. Такое давление продолжалось каждый день в последние месяца 2-2,5 до расставания, с чего и началась бессонница. И вот снялись розовые очки. Когда осознала всю эту ситуацию, понимала, что чувства пропали, сама с холодом и игнором реагировала на его очередные выходки, в ответ лишь слышала, что мне плевать на него и я не дорожу ни им, ни нашими отношениями. Затем 2 раза приводила к расставанию, он же все переворачивал так, будто бы я его не уважаю, либо нашла уже себе кого-то, использовал фразу «за что мне такое несчастье». 2 раза давала шанс нашим отношениям, но на 3 раз уже не выдержала. Более того, наряду с пропажей чувств из-за его «мужских поступков», я задумалась и о том, что он обещания не выполнял, все жил мечтами о том, что однажды разбогатеет, работая официантом в свои 25 лет за маленькую з/п. Думает, что лучше всех все знает и он особенный. Вроде бы, избавилась от этого всего, но чувство растоптанности и то, что он всем моим друзьям написывает, отчаянно пытаясь меня вернуть, я боюсь его очень сильно. Он знает, где я живу, где могу быть. Боюсь, что подкараулит где-нибудь, он способен на такое.

Мила, если у вас есть обоснованные опасения в форме угроз или каких-то действий с его стороны, то надо незамедлительно обратиться в правоохранительные органы и поставить его в известность об этом.
Если это только ваши предположения, то лучше не концентрировать на этом свое внимание и переместить его на себя, на свои увлечения, хобби, спорт, друзей или любое другое ресурсное для вас времяпровождение.
Я понимаю, что вы за последние пол года пережили не только утрату отношений, но и потерю близкого человека, все это естественным образом сказывается на вашем состоянии. У вас есть родные или близкие вам люди, с кем вы могли бы поговорить об этом, выплакаться и разделить эту печаль?
У нас с вами еще есть день, пока консультация будет продолжаться, было бы хорошо, если бы вы написали письмо, о котором я говорила ранее, и поделились со мной своим состоянием после этого.
Могу я еще чем-то сейчас вам помочь?

Да, у меня есть близкие мне люди, которым я могу рассказать о своих переживаниях, и они меня в этом поддерживают, за что безумно им благодарна. Я прямо сейчас займусь написанием письма, и завтра Вам обязательно отпишусь. Спасибо огромное Вам!

Добрый день! Проделала вчера задание с письмом, вложила в него весь свой негатив и обиду, затем прочитала несколько раз, и сожгла. Проснулась сегодня, и чувствую, будто бы какой-то груз с себя сняла, и теперь если мысли в голову о нем приходят, я как будто бы запрограммировала себя и отвлекаюсь постоянно от таких мыслей. Задание-супер!

Мила, я очень рада, что у вас все получилось!
Я полагаю, что на этом мы можем завершить нашу консультацию?
Я была бы вам очень благодарна, если бы вы оставили отзыв на сайте.

Да, можно завершить консультацию. Спасибо Вам огромное! Отзыв обязательно оставлю!