После расставания с парнем появилась апатия к окружающим. Что делать?

Екатерина, здравствуйте.

Хорошо, что вы нашли себе силы обратиться к психологу. Такая апатия вы пишите началась с расставанием. Сколько вы встречались? Получается он для вас был таким значимым, что с его уходом жизнь и радость ушла?

Мы были в отношениях 1. 5 года. Да, я им очень дорожила и с его уходом мир стал черно-белым.

Екатерина, как так получилось, что вы потеряли себя и полностью растворились в нём? Он властный человек? Он оказывал на вас давление?

Я сильно привязываюсь к людям. Особенно если они ко мне первое время хорошо относятся.

И так вышло с ним, он хорошо относился, но потом уже я сама самовнушала, что он идеален.

Екатерина, то есть вы умеете заниматься самовнушением? Раз вы сами себе внушили несуществующие качества у мужчины, почему сейчас не внушить себе, что он недостойный ваших страданий человек?

Да, умею, но не специально, это происходит непроизвольно и обычно всегда не в мою пользу.

Стоп. Как это непроизвольно? Так не бывает. Внушения идёт либо со стороны, либо изнутри человека. И у внушения есть цель. Зачем вы внушали себе, что этот парень вам нужен и он хороший? Что он вам давал? Зачем вам нужны были эти отношения?

Получилось вот так. Мой бывший, говорил, часто что он патологический лжец, а я его оправдывала и всячаски переубеждала себя и его в этих мыслях, и это продолжалось пока все не стало одностороннее. Честно, я не понимаю зачем мне были нужны эти отношения, просто я боюсь остаться\быть одна.

Остаться одна? У вас есть семья? Они вас поддерживают? Какие отношения с папой? А другие парни смотрят на вас?

Семья полная, отец, мать, брат, сестра. Нет, только материально. Ужасные, мы часто ссоримся. Смотрят, я нравлюсь многим парням из своего окружения, хоть и не считаю себя красивой или хорошей.

Скажите, а в чем вам нужна поддержка? Зачем вообще парень и отношения? 18 лет можно ходить на свидания, узнавать мир и не связывать себя обязательствами.

Я не могу быть одна, я наверное с 13 лет, всегда искала отношения и была в них. Я просто боюсь одиночества, боюсь остаться одна и со своими мыслями, а когда есть рядом человек, я о них не задумываюсь.

Что это за мысли, с которыми вы боитесь остаться одна? О чём они?

Разные, по типу: никому не нужна, ничего не стою, зачем я вообще существую?

Екатерина, разве вы не нужны родителям? Вам что они говорили в детстве? Вы же понимаете, что вечных отношений нет и постоянно будет наступать момент расставания по разным причинам? И что, каждый раз вы будете уходить в апатию? Почему бы не стать нужной самой себе?

Родители не проявляли заботу ко мне, они привыкли откупаться деньгами или просто меня упрекать, отношения не самые радужные. Да, понимаю, но тяжело все равно. Я не знаю как стать нужной самой себе, никогда не было такого чтобы я подумала о себе, а не о других, за исключением вот сейчас, когда уже решила обратиться к специалисту.

Давайте поговорим о том, чему вы смогли научиться к 18 годам? Что вы умеете? Что делаете лучше других? Чему ещё хотите научиться?

Честно, я не знаю, у меня хорошая фантазия, я пишу стихи и опубликовываю их, я умею все то, что умеет каждый, убирать, стирать, готовить, учиться, слушать людей, ничего такого, что не может каждый человек или же лучше любого человека.

Хочу научиться жить счастливо, уметь наслаждаться одиночеством, не искать замену и людей лиж бы поговорить лиж бы были.

Екатерина, вам необходимо поставить себе цель добиться независимости и тогда вы не будете цепляться за людей и вам не будет больно от их ухода. Подумайте сколько вам в жизни надо и как сделать так, чтобы вы могли спокойно жить самостоятельно. Какой доход вам нужен. Где его взять. Что нужно освоить, чтобы его получить. Когда у вас будет план, приступайте к его реализации пошагово. Женщины, которые не обладают способностью позаботиться о себе самой, попадают в зависимым отношения и это плохо заканчивается. Поэтому весь фокус на себя и свою самостоятельность сейчас должен быть смещен.

Я самостоятельный человек, у меня есть работа и я почти купила квартиру. Я могу назвать себя независимой от других людей в материальном плане, но не могу назавать себя так в маральном или духовном. И я спокойно забочусь о себе сама, с этим проблем нет, проблема в том чтобы кто-то видел мои успехи и переживания, поддерживал и помогал если я все таки где-то что-то не могу.