КонсультацииАпатия. Депрессия

После расставания с парнем появилась апатия к окружающим. Что делать?

262
03 апр. 2023
Екатерина
Мне 18, семейное положение: месяц назад рассталась с парнем. После данного разрыва отношений, я почувствовала опустошение в душе. Первые несколько дней мне не хотелось не есть, не пить, сон составлял в районе 4-5 часов. Часто голову посещали мысли о суициде, но не доходило до крайности. Начала замечать за собой то, что я больше не хочу работать, заниматься своими обычными делами, по типу изучение Китайского языка, занятие в колледже. Я не хочу не с кем говорить и контактировать, хотя я очень общительный человек и не могу находиться одна. Не знаю стоит ли сюда это писать, но частые панические атаки преследуют меня с начала марта. Я чувствую как мое состояние ухудшается, мои друзья не видят этого ведь в основном я делаю вид что все хорошо, когда действительно плохо. Я не понимаю себя, я чувствую себя серой массой которая хочет уже поскорее закончить все это.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
04 апр. 2023
Помогал если я все таки где-то что-то не могу.

Пока в вас есть сомнения в себе, а финал фразы это подтверждает, вы не самостоятельная. Когда мы можем сами себе сказать, что мы можем всё и нам никто не нужен, тогда мы имеем опору внутри нас. И не надо искать её нигде. Вы несамостоятельная раз ощущаете, что вам нужна опора извне. Поэтому есть зависимость и вы ищите и ищите чтобы кто-то оценивал вас и ваши достижения и увидел вашу ценность и захотел быть рядом. Так, опираясь на других, вы постоянно будете больно падать. Опора только на себя- ключ к душевной гармонии. Продумайте что вы не можете ещё делать сама и где вам нужна помощь и избавьтесь от этого, проработайте.

04 апр. 2023
Екатерина

Скорее вы правы.

04 апр. 2023

Проживать свои страхи через новые знания, навыки. Продумайте в каких ситуациях вы себя ощущаете слабой. Посмотрите на них - в чём проблема для вас? Превратите проблему в задачу и решите её. Найдите решение. Найдите людей, которые эту задачу решили и возьмите их опыт. И каждый раз так делайте когда почувствовали себя слабой. Так вы обретете свой внутренний стержень. И мужчина будет для вас источником радости и дополнительных эмоций, но не спасителем.

04 апр. 2023
Екатерина

Спасибо, теперь я поняла что не так.

04 апр. 2023

Самостоятельную, уверенную в себе и своих силах девушку, очень сложно поставить в положение зависимости, абьюза, обидеть, унизить. Она просто уходит оттуда, где ей плохо. И именно такой тип уверенности очень привлекателен для достойных мужчин. И ещё раз повторюсь, это не о том, что вы всё можете сама, это о том, что вы знаете решение сложных ситуаций, кому делегировать их, как справиться самой. Фокус на себя, свои знания и навыки.

Если у вас возникнут вопросы и будет желание возможности поработать дальше, обращайтесь, пишите в личные сообщения.

Отзыв о консультации

Спасибо Надежде за оказанную помощь в сложной жизненной ситуации. Это была приятная, познавательная беседа и разбор моих психологических проблем. Я вас уверяю, общаясь с данным психологом, он вам обязательно поможет с любой не решенной ситуацией. Спсибо еще раз.

Екатерина