"Мы не молчим, мы не копим обиды и гнев, мы сразу говорим, что нам это не нравится - если парнер своего поведения не меняет, мы не остаемся с ним и не затягиваем эти отношения, где нам плохо. Мы уважаем себя и уважаем его, мы понимаем - что другого человека не переделать, он такой как есть, но выбор и отвественность мы берем на себя - или мне все нравится и мы живем дальше счастливо, или если мне не нравится - мы расстаемся".
Есть методы ненасильственного общения, почитайте об этом. Когда мы выражаем все свои эмоции - и гнев, и возмущение не унижая партнера. Это можно делать даже не повышая голос - мы показываем что нам это не нравится, тоном голоса, мимикой, строгостью, мы не унижаем и не оскорбляем. Мы говорим о себе и своих чувствах - мне это не нравится, не делай так больше, я чувствую обиду... гнев... И конечно не позволяем себе физического насилия. У Вас есть проблема с осознанием и выражением эмоций. Это самый базовый уровень общения.
11 янв. 2020
Лиза
Я решила подумать, что с партнером не так. Если говорить в ненасильственной форме, то это очень долго, нужно многое про себя говорить, но видимо это того стоит
Конечно, потому что мы, говоря о себе и выражая свои чувства не унижаем парнера, даем ему понять, что нам не нравится. Это происходит в корректной форме, спокойно, без крика и партнер не обижается, ведь мы не грубим. Но и не терпим, не накапливаем обид, не ждем что он догадается сам - тогда не происходит взрыва агрессии, мы решаем все гораздо раньше чем накопится гнев. В решении конфликта применяем ассертивное поведение - мы говорим о каких-то санкциях с нашей стороны, если такое поведение продолжится. Даем партнеру время чтобы он стал вести себя иначе - это нелегко, люди с трудом меняют свое поведение, но это все же возможно, ведь мы контролируем себя и можем настроить себя на изменения, если принимаем решение что это действительно нужно.
11 янв. 2020
Лиза
Меня предыдущий партнер просил "дать времени, чтобы он разобрался в своих чувствах", а до этого он постоянно уходил в себя и кажется, не хотел возвращаться, поэтому от таких слов я сразу думаю, что от меня хотят уйти. Ладно подумать пару месяцев, но не пол же года!
Конечно нет, конфликты и проблемы нужно решать сразу не затягивая, и если парню нужно пол-года чтобы разобраться в своих чувствах, это мужчина неуверенный в себе, который сам не понимает что хочет. В этом случае, можно сказать, как разберешься - звони, если я буду все еще свободна, поговорим. Цените себя, не идите на компромисс - пусть рядом будет достойный мужчина.
12 янв. 2020
Лиза
Раз он не уверен в себе и тем самым не идет на компромисс, сам себя не понимая, то я ничего не могу сделать с этим, мне нужно отойти в сторону и ценить себя?
Да, если Вы делали много попыток договориться, но партнер навстречу не идет. Если мы хотим быть вместе и жить в уважении, а не в постоянных ссорах и конфликтах - нужно постараться понять друг друга, выслушать - какие у нас друг к другу вопросы, что нам не нравится и как это исправить. Тогда мы работаем над этим, помним о том что мы оба можем изменить свое поведение, тогда нам обоим будет хорошо. Если Вы знаете, что можете вести себя агрессивно, терять контроль - Вы учитесь ненасильственному общению, контролируете свое поведение, чтобы реагировать на конфликтную ситуацию спокойно. Если у партнера есть какая-то проблема - он тоже может работать над собой, если Вы скажете ему, что Вам не нравится. Мы идем на уступки, мы стараемся услышать друг друга. Но если шагов навстречу со стороны партнера нет, а Вы понимаете что так жить не можете - значит это не Ваш человек. Конечно, кардинально измениться мы не можем, но поэтому мы и говорим о том, что нужно найти того, кто нам подходит, кто похож на нас в базовых ценностях, тогда и исправлять поведение будет не нужно.
12 янв. 2020
Лиза
Согласна с вами. Однако, человек который ранее не шел на контакт тоже может вернуться изменившимся, тогда его стоит принять? ДУмаю, что мне лучше вернуться к другому партнеру, если смогу измениться.
Это только Ваше решение, Вы можете дать шанс прошлым отношениям. Но если так, нужно подробно обо всем поговорить, чтобы обозначить границы в отношениях, составить правила, чтобы Вы и он понимали что для вас двоих хорошо и плохо, можно и нельзя. Сопоставить эти базовые ценности, понять насколько мы похожи и насколько мы разные, что мы можем переносить спокойно, а что для нас неприемлимо. И договариваться обо всем, говорить сразу, если что-то не нравится - тогда нам проще понять друг друга и достичь взаимопонимания.
12 янв. 2020
Лиза
Правила разве не являются ограничениями, которые разрушают любовь?
Правила являются основой для отношений, если это совместная жизнь и планы на будущее. И если мы похожи - наши правила в основном совпадают, если есть разница - договариваемся. Потому что если для одного измена считается поводом для расставания, а для другого норма иметь переписки и встречи с другими партнерами - это разрушит отношения. Если женщина считает что мужчина должен обеспечивать их обоих, ее доход это на женские нужды, а мужчина считает что все доходы пополам - это может быть проблемой. Ходим ли мы на вечеринки только вместе, или я могу пойти одна? Что хорошо или плохо для нас - все обсуждаем и договариваемся, это нормально.
Приятно было пообщаться с Вами, смогла посмотреть на себя со стороны и обратить внимание на проблемные моменты. Спасибо за отзывчивость, понимание и терпение!