Как вернуть себя после сильного потрясения и избавиться от тремора?

Анастасия, здравствуйте!

Очень жаль, что вы переживаете сильный стресс, который влияет на качество вашей жизни.

Несчастье, которое случилось у родителей, напрямую вас касается? Вы можете поделиться, что произошло?

Здравствуйте. Несчастье связано с финансовой проблемой, ставшей последствием мошенничества третьих лиц.

Как именно влияет эта проблема на меня?

Конечно я очень переживаю за родителей. Первоначально сразу после «дня Х» они выглядели очень подавленно, даже на внешности это начало отображаться. По прошествии почти года они стали немного оживляться, наверно просто приняли это. Но денег так и не хватает (из-за кредитов). Мою помощь они отвергают, даже средства из подарочных конвертов на праздники частично возвращают.

И во мне почему-то вдруг проснулась невыносимая тоска по былым временам, когда я жила с ними и все у нас было замечательно. В те времена родители денег не считали (но Папа и работал много ради этого). И я понимаю, что в ближайшее время это не повторится, и виню в этом ту самую ситуацию. Также моя семья всегда была для меня защитой во всех смыслах (и финансово, и морально, и физически). Первые полгода я поддерживала их (т. К им это было нужно) и это выжало из меня все соки. По итогу, в те времена сложилось ощущение, что я потеряла свою главную поддержку, исчезло чувство, что я под защитой.

Сейчас постепенно возвращается моральная поддержка от родителей, они наконец перестали говорить о той проблеме ежедневно.

Анастасия, я правильно понимаю, что вы никогда раньше не видели родителей слабыми, и не могли даже подумать об их беспомощности в каких-то вопросах? Родители для вас всегда были сильными, к которым всегда можно обратиться за помощью, поддержкой?

Трагические события очень резко и неожиданно показали их с другой стороны, и вы были к этому не готовы?

Совершенно верно.

Анастасия, вероятно, что в первые полгода, когда вы помогали родителям, ваш мозг, организм реагировал на стресс собранностью, высокой мобилизацией ресурсов, а очень сильные чувства, переживания частично ушли в бессознательное. Через какое-то время родители стали восстанавливаться после пережитого, и вы начали смотреть на происходящее иначе, добавилось понимание слабости родителей, а неосознаваемые чувства и напряжение проявились в виде психосоматических симптомов.

Травмирующая ситуация не коснулась лично вас, но затронула вашу родительскую семью. Так как я не знаю подробностей, в качестве предположения озвучу мысль, что могли также появиться тревога, страх, что с вами тоже может случиться что-то подобное.

Для того, чтобы проработать травму лучше всего обсудить её на очных или онлайн консультациях с психологом. Если такой возможности нет, то попробуйте обнаружить и перечислить все те чувства, опасения, которые вы испытываете, и выразить их во вне при помощи творчества (рисования, лепки), если есть гнев, ярость, то можете бить подушку, если вы чувствуете слезы, их нужно выплакать.

Спасибо за помощь

Анастасия, пожалуйста!

Я надеюсь, что очень скоро ваше состояние гармонизируется.

Завершите, пожалуйста, консультацию, если вопросов больше нет. Буду благодарна за отзыв.

Удачи!